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Commentaires Longueur et nombre de points 50.83 km
1221 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
473 m
481 m
300 m
217 m
246 m
Date et durée 21 juillet 2022
21 juillet 2022
03:40:32
01:55:36
01:44:56
Vitesses et denivelés horaires 26.4 km/hDétail »
60.5 km/hau km 49.7
851 m/h0h16m34s
-1471 m/h0h09m22s
km Temps Vitesse Pause 1 02'21" 25.5 km/h 2 02'41" 22.3 km/h 3 03'43" 16.2 km/h 4 02'27" 24.5 km/h 5 01'38" 36.8 km/h 6 01'35" 38.1 km/h 7 01'45" 34.3 km/h 8 01'45" 34.1 km/h 9 02'12" 27.3 km/h 10 02'37" 22.9 km/h 11 03'27" 17.4 km/h 13'21" 12 02'50" 21.1 km/h 13 01'52" 32.2 km/h 14 01'36" 37.5 km/h 15 02'43" 22 km/h 16 02'19" 25.9 km/h 17 01'56" 31.1 km/h 18 01'48" 33.3 km/h 19 01'47" 33.6 km/h 20 02'03" 29.2 km/h 21 02'12" 27.3 km/h 22 02'08" 28.1 km/h 23 02'03" 29.4 km/h 24 03'07" 19.3 km/h 25 02'27" 24.4 km/h 26 02'06" 28.5 km/h 27 02'00" 29.9 km/h 28 02'21" 25.4 km/h 29 01'54" 31.6 km/h 30 02'18" 26 km/h 31 02'51" 21 km/h 32 02'43" 22.1 km/h 33 01'44" 34.6 km/h 34 02'19" 25.8 km/h 35 02'48" 21.4 km/h 36 02'52" 21 km/h 37 01'50" 32.7 km/h 38 01'55" 31.2 km/h 39 01'56" 31 km/h 40 01'48" 33.2 km/h 41 02'04" 29.1 km/h 42 02'42" 22.2 km/h 91'35" 43 02'21" 25.5 km/h 44 02'52" 20.9 km/h 45 02'45" 21.9 km/h 46 02'21" 25.5 km/h 47 02'49" 21.3 km/h 48 01'40" 35.9 km/h 49 01'47" 33.8 km/h 50 02'05" 28.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 183 Watts1h55m36s
1212 Cal629 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:25 50 - 99 w 00:07:45 100 - 149 w 00:23:47 150 - 199 w 00:22:30 200 - 249 w 00:26:21 250 - 299 w 00:18:01 300 - 349 w 00:04:08 + 350 w 00:02:52
Zones de puissance 00:38:03 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:24:38 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:13:11 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:51 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:09 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:55 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 225w 450w 675w 900w 1125w 1350w w 30s 1325 watts (+668 watts par rapport au max théorique) 1m 805 watts (+313 watts par rapport au max théorique) 2m 532 watts (+127 watts par rapport au max théorique) 5m 321 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 10m 256 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 20m 234 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 40m 209 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 1h 202 watts (-48 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 187 fois et téléchargée 33 fois depuis le 21.07.22 21:45
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