Coulon-Mervent 2 barrages - Coulon
Actions 3D 73.4 km
+552 m/-555 m
03:05
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Longueur et nombre de points 73.35 km
1701 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
551 m
556 m
106 m
3 m
54 m
Date et durée 15 août 2016
15 août 2016
03:12:12
03:05:22
00:06:50
Vitesses et denivelés horaires 23.7 km/hDétail »
58.1 km/hau km 28.3
873 m/h0h24m34s
-1802 m/h0h10m35s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.7 km/h 2 02'09" 27.9 km/h 3 02'30" 24 km/h 4 02'04" 29.1 km/h 5 02'23" 25.2 km/h 6 02'43" 22.1 km/h 7 02'40" 22.4 km/h 8 02'22" 25.4 km/h 9 02'12" 27.3 km/h 10 02'13" 27.2 km/h 11 02'40" 22.6 km/h 12 02'15" 26.6 km/h 13 02'39" 22.6 km/h 14 02'29" 24.2 km/h 15 02'31" 23.9 km/h 16 02'07" 28.3 km/h 17 02'03" 29.2 km/h 18 01'57" 30.8 km/h 19 01'39" 36.4 km/h 20 02'10" 27.7 km/h 21 03'33" 16.9 km/h 22 02'16" 26.4 km/h 23 03'10" 18.9 km/h 24 02'32" 23.6 km/h 25 02'31" 23.9 km/h 26 03'17" 18.3 km/h 27 03'04" 19.6 km/h 28 02'01" 29.7 km/h 29 02'11" 27.4 km/h 30 02'54" 20.7 km/h 31 02'06" 28.6 km/h 32 04'34" 13.1 km/h 33 02'41" 22.4 km/h 34 02'42" 22.3 km/h 35 02'57" 20.4 km/h 36 02'00" 30.1 km/h 37 03'00" 20 km/h 38 04'36" 13 km/h 39 02'37" 22.9 km/h 40 02'41" 22.4 km/h 41 02'33" 23.5 km/h 42 02'55" 20.6 km/h 43 05'47" 10.4 km/h 44 02'42" 22.2 km/h 45 02'31" 23.9 km/h 46 03'22" 17.8 km/h 06'50" 47 02'19" 25.9 km/h 48 02'10" 27.7 km/h 49 02'05" 28.9 km/h 50 02'21" 25.6 km/h 51 02'03" 29.3 km/h 52 01'41" 35.6 km/h 53 02'12" 27.2 km/h 54 02'21" 25.4 km/h 55 02'22" 25.4 km/h 56 01'57" 30.7 km/h 57 02'32" 23.6 km/h 58 02'22" 25.3 km/h 59 02'25" 24.9 km/h 60 02'03" 29.2 km/h 61 02'14" 26.8 km/h 62 02'15" 26.7 km/h 63 02'23" 25.1 km/h 64 02'15" 26.7 km/h 65 02'21" 25.5 km/h 66 02'28" 24.2 km/h 67 02'16" 26.5 km/h 68 02'26" 24.6 km/h 69 02'27" 24.4 km/h 70 02'09" 27.9 km/h 71 02'13" 27 km/h 72 01'58" 30.6 km/h 73 02'29" 24.2 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
158 bpm
127 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:44:43 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:44:18 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:36 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:52 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:34 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 149 Watts3h05m22s
1587 Cal514 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:39 50 - 99 w 00:17:04 100 - 149 w 00:43:09 150 - 199 w 01:05:53 200 - 249 w 00:23:33 250 - 299 w 00:05:32 300 - 349 w 00:03:18 + 350 w 00:03:07
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 498 watts 1m 480 watts 2m 403 watts 5m 259 watts 10m 206 watts 20m 191 watts 40m 180 watts 1h 176 watts
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