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Laragne-Montéglin Cyclisme aller retour Sederon (Cyclotourisme)

Ce mercredi 11 mars sera à marquer sur nos tablettes pour deux raisons, en effet sur le parcours nous avons fait un bout de chemin avec une super nana et le temps qui était plus que printanier.
Cette dame nous a donné des ailes, nous avons bouclé cet aller retour à Sederon à une vitesse moyenne de 27,6 km/h (pour un début de saison !).
On ne se lasse pas de ce circuit toujours aussi magnifique avec cette traversée des gorges de la Méouge.
Options
71km
+331m/-315m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

70.53 km
2723 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
331 m
315 m
815 m
557 m
670 m

Date et durée

11 mars 2020
13:18
11 mars 2020
16:37
03h18m52s
2h33m05s
00h45m47s

Vitesse et denivelés horaires

27.6 km/h
Détail »

47.6 km/h
au km 37.8

769 m/h
0h04m40s

-1343 m/h
0h02m24s

Fréquence cardiaque

75 bpm
164 bpm

133 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:22:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:14:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:15FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

189 Watts
2h33m05s

1657 Cal
650 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:52:4350 - 99 w00:06:11100 - 149 w00:22:16150 - 199 w00:52:46200 - 249 w00:45:49250 - 299 w00:10:29300 - 349 w00:03:26+ 350 w00:05:07

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s500 watts1m473 watts2m450 watts5m419 watts10m354 watts20m235 watts40m224 watts1h196 watts

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15921232 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Laragne-Montéglin · Les plus belles randonnées autour de Laragne-Montéglin
https://www.visugpx.com/qavrU1u4FR
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