Ce mercredi 11 mars sera à marquer sur nos tablettes pour deux raisons, en effet sur le parcours nous avons fait un bout de chemin avec une super nana et le temps qui était plus que printanier.
Cette dame nous a donné des ailes, nous avons bouclé cet aller retour à Sederon à une vitesse moyenne de 27,6 km/h (pour un début de saison !).
On ne se lasse pas de ce circuit toujours aussi magnifique avec cette traversée des gorges de la Méouge.
Options 71km
+331m/-315m
02:30
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Length and number of waypoints 70.53 km
2723 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
331 m
315 m
815 m
557 m
670 m
Date et durée 11 mars 2020 13:18
11 mars 2020 16:37
03h18m52s
2h33m05s
00h45m47s
Vitesse et denivelés horaires 27.6 km/hDétail »
47.6 km/hau km 37.8
769 m/h0h04m40s
-1343 m/h0h02m24s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'08" 19.1 km/h 2 02'44" 22 km/h 09'43" 3 02'37" 23 km/h 4 02'41" 22.4 km/h 5 01'55" 31.3 km/h 6 02'08" 28 km/h 7 02'37" 23 km/h 8 02'36" 23.1 km/h 9 02'12" 27.3 km/h 10 02'28" 24.4 km/h 11 02'17" 26.3 km/h 12 02'10" 27.6 km/h 13 02'11" 27.6 km/h 14 02'06" 28.6 km/h 15 02'28" 24.3 km/h 16 02'28" 24.4 km/h 17 02'15" 26.7 km/h 18 02'26" 24.6 km/h 19 02'01" 29.8 km/h 20 02'11" 27.5 km/h 21 02'14" 26.9 km/h 22 02'18" 26.1 km/h 23 02'36" 23.1 km/h 24 02'22" 25.4 km/h 25 02'15" 26.7 km/h 26 02'29" 24.1 km/h 27 02'43" 22.1 km/h 28 02'28" 24.3 km/h 29 02'26" 24.7 km/h 30 02'44" 22 km/h 31 02'41" 22.3 km/h 32 02'35" 23.2 km/h 33 02'45" 21.8 km/h 34 02'32" 23.7 km/h 35 02'33" 23.6 km/h 36 03'00" 20 km/h 20'54" 37 02'02" 29.6 km/h 38 01'38" 36.8 km/h 39 01'28" 41.1 km/h 40 01'26" 42 km/h 41 01'19" 45.3 km/h 42 01'32" 39.3 km/h 43 01'41" 35.7 km/h 44 01'48" 33.3 km/h 45 02'08" 28.1 km/h 02'25" 46 02'16" 26.5 km/h 47 02'01" 29.6 km/h 48 01'47" 33.7 km/h 49 01'48" 33.3 km/h 50 01'53" 31.7 km/h 51 01'52" 32 km/h 52 01'59" 30.2 km/h 53 02'20" 25.8 km/h 54 01'42" 35.1 km/h 55 01'47" 33.6 km/h 56 01'39" 36.4 km/h 57 01'35" 37.8 km/h 58 01'54" 31.5 km/h 59 01'41" 35.5 km/h 60 01'53" 31.7 km/h 61 01'43" 34.8 km/h 62 01'40" 36.2 km/h 63 02'04" 29.1 km/h 08'45" 64 01'43" 35 km/h 65 02'02" 29.6 km/h 66 02'15" 26.6 km/h 67 02'17" 26.3 km/h 68 01'49" 32.9 km/h 69 01'55" 31.2 km/h 70 02'29" 24.2 km/h 04'00"
Fréquence cardiaque 75 bpm
164 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:22:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:14:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure Puissance moyenne & dépense calorique 189 Watts2h33m05s
1657 Cal650 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:52:43 50 - 99 w 00:06:11 100 - 149 w 00:22:16 150 - 199 w 00:52:46 200 - 249 w 00:45:49 250 - 299 w 00:10:29 300 - 349 w 00:03:26 + 350 w 00:05:07 Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 500 watts 1m 473 watts 2m 450 watts 5m 419 watts 10m 354 watts 20m 235 watts 40m 224 watts 1h 196 watts Plus Affiché 86 fois, téléchargé 1 fois
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