Avec Quentin et Antoine jusqu'au début de la montée
Actions 65 km
+1644 m/-1536 m
03:00
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Longueur et nombre de points 64.86 km
9337 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1643 m
1537 m
1433 m
229 m
616 m
Date et durée 18 mai 2019 10:16
18 mai 2019 13:18
03:02:16
02:57:21
00:04:55
Vitesses et denivelés horaires 21.9 km/hDétail »
61.4 km/hau km 52.1
986 m/h1h32m20s
-2873 m/h0h28m47s
km Temps Vitesse Pause 1 01'41" 35.6 km/h 2 02'55" 20.6 km/h 3 03'21" 17.9 km/h 4 02'53" 20.8 km/h 5 02'18" 26 km/h 6 02'07" 28.2 km/h 7 02'02" 29.5 km/h 8 02'12" 27.3 km/h 9 02'20" 25.7 km/h 10 02'11" 27.5 km/h 11 01'24" 42.7 km/h 12 01'23" 43.6 km/h 13 01'56" 31.1 km/h 14 01'38" 36.6 km/h 15 01'39" 36.2 km/h 16 01'44" 34.7 km/h 17 01'38" 36.7 km/h 18 01'51" 32.5 km/h 19 02'08" 28.1 km/h 20 02'06" 28.6 km/h 21 04'28" 13.4 km/h 22 04'45" 12.6 km/h 23 04'52" 12.3 km/h 24 05'09" 11.7 km/h 25 05'53" 10.2 km/h 26 06'12" 9.7 km/h 27 05'40" 10.6 km/h 28 02'51" 21 km/h 29 02'31" 23.8 km/h 30 02'48" 21.4 km/h 31 03'32" 17 km/h 32 02'05" 28.7 km/h 33 01'59" 30.2 km/h 34 01'39" 36.3 km/h 35 04'05" 14.7 km/h 36 04'59" 12 km/h 37 05'26" 11 km/h 38 05'31" 10.9 km/h 39 05'25" 11.1 km/h 40 05'50" 10.3 km/h 04'55" 41 01'46" 33.8 km/h 42 01'45" 34.3 km/h 43 01'34" 38.4 km/h 44 01'38" 36.8 km/h 45 01'45" 34.4 km/h 46 01'47" 33.7 km/h 47 01'43" 35.1 km/h 48 01'29" 40.3 km/h 49 01'38" 36.6 km/h 50 01'26" 42 km/h 51 01'25" 42.3 km/h 52 01'09" 51.9 km/h 53 01'35" 38.1 km/h 54 01'35" 38 km/h 55 01'59" 30.2 km/h 56 01'49" 32.9 km/h 57 01'34" 38.2 km/h 58 01'51" 32.6 km/h 59 01'46" 33.8 km/h 60 03'10" 19 km/h 61 04'51" 12.4 km/h 62 03'58" 15.1 km/h 63 03'39" 16.4 km/h 64 01'23" 43.4 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
221 bpm
135 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:45:51 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:38:38 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:07 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:51 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:12:03 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 193 Watts2h57m21s
1963 Cal664 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:27 50 - 99 w 00:06:37 100 - 149 w 00:09:29 150 - 199 w 00:14:52 200 - 249 w 01:12:07 250 - 299 w 00:38:50 300 - 349 w 00:05:15 + 350 w 00:02:54
Zones de puissance 00:22:50 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:44:47 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:44:25 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:28:11 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:08:50 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:15 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:13 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 501 watts (-209 watts par rapport au max théorique) 1m 442 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 2m 373 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 5m 317 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 10m 288 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 20m 263 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 40m 256 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 1h 247 watts (-23 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 216 fois et téléchargée 19 fois depuis le 18.05.19 12:36
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