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+1129 m/-1122 m
01:30
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Longueur et nombre de points 33.5 km
5729 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1128 m
1122 m
1031 m
321 m
674 m
Date et durée 24 avril 2021
24 avril 2021
01:45:00
01:36:39
00:08:21
Vitesse et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
1052.2 km/hau km 26.3
1003 m/h1h05m17s
-3927 m/h0h16m24s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'37" 16.6 km/h 2 03'59" 15.1 km/h 3 05'17" 11.3 km/h 4 04'31" 13.3 km/h 5 04'48" 12.5 km/h 6 03'42" 16.2 km/h 7 01'10" 51.2 km/h 8 01'11" 50.7 km/h 9 01'03" 56.8 km/h 10 01'05" 55.2 km/h 01'58" 11 04'10" 14.4 km/h 12 04'01" 14.9 km/h 13 03'32" 17 km/h 14 04'05" 14.7 km/h 15 03'55" 15.3 km/h 16 04'17" 14 km/h 17 09'37" 6.2 km/h 01'28" 18 05'21" 11.2 km/h 19 03'09" 19 km/h 20 03'03" 19.7 km/h 21 02'13" 27.1 km/h 22 02'54" 20.7 km/h 04'55" 23 01'41" 35.7 km/h 24 02'02" 29.5 km/h 25 01'23" 43.6 km/h 26 01'30" 40 km/h 27 00'57" 63.1 km/h 28 01'14" 48.8 km/h 29 01'10" 51.5 km/h 30 01'13" 49 km/h 31 01'03" 57.4 km/h 32 00'56" 64 km/h 33 01'38" 36.6 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
191 bpm
151 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:36:04 FC1 ♡ 42-142 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:28:48 FC2 ♡ 142-161 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:26 FC3 ♡ 161-174 Tempo - 1 à 2 heure 00:11:07 FC4 ♡ 174-181 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:09:30 FC5 ♡ 181-189 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 234 Watts1h36m39s
1298 Cal806 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:47 50 - 99 w 00:05:42 100 - 149 w 00:09:43 150 - 199 w 00:08:21 200 - 249 w 00:17:24 250 - 299 w 00:21:23 300 - 349 w 00:13:39 + 350 w 00:12:59 Zones de puissance 00:21:38 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:30 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:59 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:16 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:06 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:12:35 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:24 Z7 504+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 590 watts (-146 watts par rapport au max théorique) 1m 452 watts (-100 watts par rapport au max théorique) 2m 419 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 5m 387 watts (+6 watts par rapport au max théorique) 10m 369 watts (+27 watts par rapport au max théorique) 20m 340 watts (+26 watts par rapport au max théorique) 40m 266 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 1h 261 watts (-19 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 67 fois, téléchargé 6 fois
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