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Pont-du-ChâteauCourse à pied

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3D
15.6 km
+102 m/-76 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

15.6 km
905 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
102 m
77 m
366 m
302 m
325 m

Date et durée

29 février 2020
09:14
29 février 2020
10:44
01:30:29

Vitesses et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

19.1 km/h
au km 14.7

463 m/h
0h10m25s

-501 m/h
0h05m08s

Fréquence cardiaque

71 bpm
156 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:35:32FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

97 Watts
1h30m29s

501 Cal
333 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w01:05:45100 - 149 w00:17:28150 - 199 w00:07:08

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s179 watts1m177 watts2m169 watts5m151 watts10m126 watts20m112 watts40m103 watts1h102 watts

Plus

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436112 [Légende]
KME
16.9 kilomètres effort
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2531SB - Clermont-Ferrand 2631SB - Thiers / Pont-du-Château
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