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REIMS SERMIERS NANTEUIL ROMERY DIZY CHAMPILLON GERMAINE VILLE LOUVOIS VERZY LUDES RILLY Cyclotourisme

Ciel gris, vent moyen mais assez défavorable, T° 3° avec la bise ressenti 0° bon il n'a pas fait très chaud au cours de cette sortie la tenue a été efficace "ASSOS". Sur le parcours beaucoup de vent, quelques cotes et talus :
1) SERMIERS ça passe pas plus
2) NANTEUIL idem pas assez de puissance
3) ROMERY par la bouteille soit par le mur ça tourne moyen
4) CHAMPILLON pas mal de vent temps correct
5 VAUREMONT j'avance mais sans plus
6) FAUX de VERZY depuis LOUVOIS face au vent temps dans le bas du classement
7) PHARE de VERZENAIS correct
8) MOULIN de VERZENAIS correct
Dans toutes ces ascensions je suis passé moyennement. Le vent ne m'a pas beaucoup aidé. C'est le début de saison.
Actions
87 km
+1139 m/-1146 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

87.34 km
14723 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1138 m
1147 m
290 m
74 m
169 m

Date et durée

23 janvier 2023
13:17
23 janvier 2023
17:22
04:05:25

Vitesses et denivelés horaires

21.4 km/h
Détail »

56.3 km/h
au km 22.2

693 m/h
1h19m12s

-1754 m/h
0h29m48s

Fréquence cardiaque

77 bpm
144 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:44:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:21:11FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

140 Watts
4h05m25s

1969 Cal
481 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:5850 - 99 w00:16:56100 - 149 w00:38:23150 - 199 w01:31:35200 - 249 w00:47:40250 - 299 w00:03:22300 - 349 w00:00:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s335 watts1m311 watts2m287 watts5m219 watts10m200 watts20m190 watts40m184 watts1h183 watts

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