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MEGEVE - MONT D'ARBOIS TrailTrail

Ce matin au réveil '6H' le ciel est noir, le tonnerre gronde, la pluie arrive par intermittence, à 8h le soleil arrive et beau temps est de retour. Comme toutes les routes sont bloquées avec le TDF je pars pour une petite sortie TRAIL. Avant de filer vers le MONT D'ARBOIS je fais le tour des popotes : MOVISTAR, COFIDIS. Tous les vélos sont sur le toit des voitures, les cars sont prêts, le départ est éminent pour St GERVAIS. Je prends la direction du sentier de la CHAPELLE et j'arrive au MONT ARBOIS et je tombe sur l'équipe ISRAEL. Avec tous ces arrêts j'alterne course et marche et je fais mon parcours selon mon sens de l'orientation. Je reviens par ROCHEBRUNE et le centre de MEGEVE. Au final ma sortie est moyenne, je n'ai pas fait une grosse perf.
Actions
3D
8 km
+245 m/-248 m
01:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

7.95 km
6200 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
245 m
248 m
1339 m
1101 m
1214 m

Date et durée

19 juillet 2023
09:02
19 juillet 2023
10:45
01:43:33
01:28:50
00:14:43

Vitesses et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

10 km/h
au km 5.2

388 m/h
0h33m26s

-589 m/h
0h23m49s

Fréquence cardiaque

55 bpm
118 bpm

85 bpm
21% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:43:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

73 Watts
1h28m50s

374 Cal
253 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:4050 - 99 w00:43:14100 - 149 w00:13:16150 - 199 w00:05:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s184 watts1m178 watts2m164 watts5m136 watts10m134 watts20m125 watts40m98 watts1h90 watts

Plus

Affichée 212 fois et téléchargée 32 fois depuis le 19.07.23 10:46
356223 [Légende]
KME
11.2 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Demi-Quartier · Les plus belles randonnées autour de Demi-Quartier
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3531OT - Megeve/Col des Aravis
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