21 au départ pour un circuit de 39 km
direction les belvédères de la carrière de Freyming-Merlebach et retour par la forêt du Zang de Saint Avold
Actions 3D 39 km
+464 m/-470 m
02:37
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Longueur et nombre de points 38.9 km
1404 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
464 m
470 m
305 m
210 m
250 m
Date et durée 06 septembre 2019 13:55
06 septembre 2019 17:38
03:43:06
02:37:19
01:05:47
Vitesses et denivelés horaires 14.8 km/hDétail »
36.2 km/hau km 35.3
557 m/h0h36m40s
-842 m/h0h23m45s
km Temps Vitesse Pause 1 06'42" 9 km/h 11'19" 2 04'31" 13.3 km/h 3 03'35" 16.8 km/h 4 03'58" 15.1 km/h 5 03'48" 15.8 km/h 6 06'28" 9.3 km/h 7 03'15" 18.4 km/h 8 03'30" 17.2 km/h 9 04'05" 14.7 km/h 10 04'02" 14.9 km/h 11 04'14" 14.2 km/h 06'18" 12 03'36" 16.7 km/h 13 05'29" 10.9 km/h 14 03'46" 15.9 km/h 13'47" 15 03'01" 19.9 km/h 16 03'00" 20 km/h 17 03'38" 16.5 km/h 18 03'13" 18.7 km/h 15'15" 19 07'53" 7.6 km/h 20 04'54" 12.3 km/h 03'42" 21 05'08" 11.7 km/h 22 03'51" 15.6 km/h 23 05'03" 11.9 km/h 06'16" 24 05'01" 12 km/h 25 03'59" 15.1 km/h 26 04'30" 13.3 km/h 27 03'19" 18.1 km/h 04'33" 28 03'28" 17.3 km/h 29 05'38" 10.7 km/h 30 02'39" 22.7 km/h 31 03'36" 16.7 km/h 04'37" 32 03'06" 19.4 km/h 33 03'26" 17.5 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'16" 26.6 km/h 36 02'45" 21.9 km/h 37 03'08" 19.1 km/h 38 02'49" 21.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 78 Watts2h37m19s
705 Cal269 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:33 50 - 99 w 00:25:54 100 - 149 w 00:27:51 150 - 199 w 00:17:15 200 - 249 w 00:07:39 250 - 299 w 00:03:51 300 - 349 w 00:01:30 + 350 w 00:00:29
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 467 watts 1m 363 watts 2m 296 watts 5m 263 watts 10m 185 watts 20m 152 watts 40m 127 watts 1h 120 watts
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