Actions 3D 52.9 km
+642 m/-654 m
04:16
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Longueur et nombre de points 52.88 km
16200 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
641 m
655 m
70 m
1 m
37 m
Date et durée 16 mai 2026 08:31
16 mai 2026 13:03
04:32:17
04:16:30
00:15:47
Vitesses et denivelés horaires 12.4 km/hDétail »
50.5 km/hau km 33.1
511 m/h0h47m23s
-930 m/h0h26m48s
km Temps Vitesse Pause 1 03'11" 18.8 km/h 2 04'56" 12.1 km/h 3 02'48" 21.4 km/h 4 03'25" 17.6 km/h 5 03'42" 16.2 km/h 6 03'57" 15.2 km/h 7 04'29" 13.4 km/h 8 03'48" 15.8 km/h 9 03'13" 18.6 km/h 10 05'44" 10.5 km/h 01'45" 11 06'44" 8.9 km/h 12 03'33" 16.9 km/h 13 05'42" 10.5 km/h 14 06'02" 10 km/h 15 06'34" 9.1 km/h 16 04'00" 15 km/h 17 03'45" 16 km/h 18 03'28" 17.3 km/h 19 03'14" 18.5 km/h 03'16" 20 04'17" 14 km/h 21 07'59" 7.5 km/h 22 06'26" 9.3 km/h 23 05'05" 11.8 km/h 24 05'29" 10.9 km/h 25 06'36" 9.1 km/h 26 07'44" 7.8 km/h 27 06'20" 9.5 km/h 28 06'47" 8.8 km/h 29 04'18" 13.9 km/h 30 03'13" 18.7 km/h 31 03'11" 18.8 km/h 32 04'23" 13.7 km/h 33 05'53" 10.2 km/h 34 03'29" 17.2 km/h 35 03'55" 15.3 km/h 36 02'26" 24.7 km/h 37 03'26" 17.5 km/h 38 05'17" 11.3 km/h 39 07'19" 8.2 km/h 40 04'49" 12.5 km/h 41 09'49" 6.1 km/h 09'00" 42 06'18" 9.5 km/h 43 04'08" 14.5 km/h 44 07'51" 7.6 km/h 01'46" 45 03'44" 16.1 km/h 46 04'47" 12.6 km/h 47 05'43" 10.5 km/h 48 03'48" 15.8 km/h 49 04'08" 14.5 km/h 50 04'07" 14.6 km/h 51 04'25" 13.6 km/h 52 03'38" 16.5 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
172 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:53:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:23:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:05 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 69 Watts4h16m30s
1011 Cal236 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:40:54 50 - 99 w 00:55:35 100 - 149 w 00:44:25 150 - 199 w 00:23:51 200 - 249 w 00:09:18 250 - 299 w 00:01:29
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 270 watts 1m 266 watts 2m 228 watts 5m 157 watts 10m 127 watts 20m 108 watts 40m 101 watts 1h 93 watts
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