Actions 3D 62.5 km
+777 m/-782 m
02:44
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Longueur et nombre de points 62.54 km
9962 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
776 m
782 m
589 m
-10 m
270 m
Date et durée 17 février 2024
17 février 2024
03:00:58
02:44:33
00:16:25
Vitesses et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
46.8 km/hau km 30.4
765 m/h0h46m02s
-1580 m/h0h22m45s
km Temps Vitesse Pause 1 04'01" 14.9 km/h 02'48" 2 03'03" 19.7 km/h 3 02'44" 21.9 km/h 4 02'31" 23.9 km/h 5 02'39" 22.6 km/h 6 02'32" 23.7 km/h 7 02'32" 23.7 km/h 8 02'10" 27.7 km/h 9 02'20" 25.7 km/h 10 02'31" 23.9 km/h 11 02'31" 23.9 km/h 12 02'47" 21.5 km/h 13 02'47" 21.6 km/h 01'58" 14 04'02" 14.9 km/h 15 04'03" 14.8 km/h 16 04'11" 14.4 km/h 17 03'59" 15.1 km/h 18 03'09" 19 km/h 19 03'12" 18.8 km/h 20 02'53" 20.8 km/h 21 03'11" 18.9 km/h 22 03'33" 16.9 km/h 23 03'09" 19 km/h 24 04'09" 14.5 km/h 25 05'01" 11.9 km/h 26 03'17" 18.3 km/h 27 01'54" 31.6 km/h 28 02'11" 27.5 km/h 29 02'35" 23.3 km/h 30 02'07" 28.3 km/h 31 01'31" 39.8 km/h 32 03'17" 18.3 km/h 33 05'02" 11.9 km/h 10'19" 34 01'59" 30.3 km/h 35 01'46" 33.9 km/h 36 01'33" 38.7 km/h 37 01'44" 34.5 km/h 38 01'50" 32.9 km/h 39 01'44" 34.5 km/h 40 01'49" 33.2 km/h 41 01'38" 36.8 km/h 42 01'46" 34.1 km/h 43 01'47" 33.8 km/h 44 02'29" 24.2 km/h 45 03'02" 19.8 km/h 46 01'51" 32.4 km/h 47 01'32" 38.9 km/h 48 01'54" 31.7 km/h 49 02'00" 30 km/h 50 01'39" 36.4 km/h 51 01'41" 35.6 km/h 52 02'10" 27.8 km/h 53 02'24" 25.1 km/h 54 02'36" 23 km/h 55 02'24" 25.1 km/h 56 02'20" 25.7 km/h 57 02'17" 26.3 km/h 58 02'04" 29 km/h 59 02'31" 23.9 km/h 01'20" 60 02'59" 20.1 km/h 61 02'53" 20.8 km/h 62 02'52" 20.9 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
167 bpm
134 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:18:15 FC1 ♡ 55-131 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:47:51 FC2 ♡ 131-149 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:08 FC3 ♡ 149-161 Tempo - 1 à 2 heure 00:14:55 FC4 ♡ 161-168 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 155 Watts2h44m33s
1465 Cal534 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:39 50 - 99 w 00:17:15 100 - 149 w 00:24:35 150 - 199 w 00:27:42 200 - 249 w 00:40:15 250 - 299 w 00:18:58 300 - 349 w 00:02:46 + 350 w 00:00:56
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 381 watts 1m 335 watts 2m 309 watts 5m 273 watts 10m 250 watts 20m 235 watts 40m 220 watts 1h 218 watts
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