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daniel.zey le 15.09.2024

Strasbourg-GareCyclotourisme

Mommenheim - Waltenheim sur Zorn - Hochfelden - Waltenheim sur Zorn - Vendenheim - Hoerdt - Reichstett - Souffelweyersheim - Hoenheim - Bischheim - Schiltigheim - Strasbourg - Mittelhausbergen - Pfulgriesheim - Pfettisheim - Berstett - Rummersheim - Mittelhausen - Wingersheim les 4 Bans - Waltenheim sur Zorn - Mommenheim.
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3D
66 km
+193 m/-172 m
04:20

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

65.98 km
5398 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
192 m
173 m
144 m
59 m
85 m

Date et durée

15 septembre 2024
09:24
15 septembre 2024
16:33
07:08:28
04:20:56
02:47:32

Vitesses et denivelés horaires

15.2 km/h
Détail »

50.9 km/h
au km 62.2

610 m/h
0h10m41s

-1231 m/h
0h03m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

70 Watts
4h20m56s

1042 Cal
240 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:43:0750 - 99 w01:16:05100 - 149 w00:57:24150 - 199 w00:08:54200 - 249 w00:07:32250 - 299 w00:03:02

Zones de puissance

03:01:27Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:25Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:31Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:01:31Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:14Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s277 watts (-459 watts par rapport au max théorique)1m272 watts (-280 watts par rapport au max théorique)2m257 watts (-196 watts par rapport au max théorique)5m199 watts (-182 watts par rapport au max théorique)10m149 watts (-193 watts par rapport au max théorique)20m139 watts (-175 watts par rapport au max théorique)40m121 watts (-173 watts par rapport au max théorique)1h119 watts (-161 watts par rapport au max théorique)

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