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sixpiot le 26.09.2015

Pointe Blanche par le couloir PellierTrail

Au départ du col de la Colombière dans les Aravis.
Joli circuit demandant un peu d'attention au passage câblé "Pellier", descente par la combe Sud-Est.
Actions
6 km
+826 m/-822 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

5.86 km
1732 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
826 m
823 m
2437 m
1611 m
1959 m

Date et durée

26 septembre 2015
09:05
26 septembre 2015
15:12
06:07:00
03:12:29
02:54:31

Vitesses et denivelés horaires

1.8 km/h
Détail »

4 km/h
au km 0.6

496 m/h
1h37m31s

-507 m/h
1h31m10s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

70 Watts
3h12m29s

774 Cal
241 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:43:3550 - 99 w00:38:12100 - 149 w00:55:13150 - 199 w00:00:57

Zones de puissance

03:17:57Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75w100w125w150w175ww30s158 watts (-605 watts par rapport au max théorique)1m149 watts (-423 watts par rapport au max théorique)2m147 watts (-323 watts par rapport au max théorique)5m136 watts (-259 watts par rapport au max théorique)10m130 watts (-224 watts par rapport au max théorique)20m124 watts (-201 watts par rapport au max théorique)40m119 watts (-185 watts par rapport au max théorique)1h113 watts (-177 watts par rapport au max théorique)

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