Une jolie boucle avec Pascal !
Pour raccourcir on pourra partir de Sechilienne, +-95km et 2100m de D+
Actions 156 km
+2444 m/-2451 m
06:30
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Segments Récupération des segments
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Longueur et nombre de points 155.71 km
24212 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2444 m
2451 m
1378 m
214 m
660 m
Date et durée 05 avril 2021 10:07
05 avril 2021 16:55
06:48:10
06:33:18
00:14:52
Vitesses et denivelés horaires 23.8 km/hDétail »
133.6 km/hau km 96
789 m/h2h36m23s
-2315 m/h0h45m50s
km Temps Vitesse Pause 1 02'07" 28.2 km/h 2 02'09" 28 km/h 3 02'25" 24.9 km/h 4 02'14" 26.9 km/h 5 01'59" 30.2 km/h 6 02'18" 26 km/h 7 03'00" 20 km/h 8 02'13" 27.1 km/h 9 02'25" 24.8 km/h 10 02'27" 24.5 km/h 11 02'28" 24.2 km/h 12 02'04" 28.9 km/h 13 02'03" 29.3 km/h 14 02'33" 23.5 km/h 15 01'52" 32.2 km/h 16 01'29" 40.2 km/h 17 01'34" 38.3 km/h 18 01'32" 39.3 km/h 19 01'34" 38.3 km/h 20 01'39" 36.4 km/h 21 01'39" 36.5 km/h 22 01'38" 36.6 km/h 23 02'23" 25.1 km/h 24 02'13" 27.2 km/h 25 02'20" 25.7 km/h 26 02'02" 29.6 km/h 27 02'01" 29.9 km/h 28 02'10" 27.8 km/h 29 01'56" 31.1 km/h 30 02'09" 28 km/h 31 04'42" 12.8 km/h 32 04'55" 12.2 km/h 33 04'31" 13.3 km/h 34 04'57" 12.1 km/h 35 05'44" 10.5 km/h 36 05'48" 10.3 km/h 37 05'45" 10.4 km/h 38 05'54" 10.2 km/h 39 05'39" 10.6 km/h 40 05'29" 11 km/h 41 05'51" 10.3 km/h 42 06'03" 9.9 km/h 43 05'19" 11.3 km/h 44 05'01" 12 km/h 45 03'52" 15.5 km/h 46 02'38" 22.8 km/h 03'50" 47 01'11" 50.8 km/h 48 01'23" 43.2 km/h 49 01'26" 42.1 km/h 50 01'32" 39 km/h 51 02'00" 30.1 km/h 52 02'31" 23.8 km/h 53 01'29" 40.6 km/h 54 01'50" 32.8 km/h 55 01'31" 39.7 km/h 56 01'45" 34.2 km/h 57 02'10" 27.8 km/h 58 02'58" 20.2 km/h 59 05'45" 10.4 km/h 60 02'53" 20.8 km/h 61 02'44" 22 km/h 62 02'22" 25.3 km/h 63 01'28" 41.1 km/h 64 01'36" 37.4 km/h 65 01'24" 42.8 km/h 66 01'28" 40.8 km/h 67 01'50" 32.8 km/h 02'41" 68 01'34" 38.4 km/h 69 01'44" 34.5 km/h 70 02'31" 23.8 km/h 71 04'16" 14.1 km/h 72 04'33" 13.2 km/h 73 02'48" 21.4 km/h 74 01'36" 37.6 km/h 75 01'38" 36.7 km/h 76 02'54" 20.6 km/h 77 04'00" 15 km/h 03'04" 78 02'15" 26.7 km/h 79 02'42" 22.3 km/h 80 03'04" 19.6 km/h 81 02'31" 23.9 km/h 82 03'03" 19.7 km/h 83 03'14" 18.5 km/h 84 03'02" 19.7 km/h 85 04'10" 14.4 km/h 86 02'58" 20.2 km/h 87 04'36" 13 km/h 88 05'10" 11.6 km/h 89 05'39" 10.6 km/h 90 04'59" 12 km/h 91 04'12" 14.3 km/h 92 02'59" 20.1 km/h 03'51" 93 01'05" 55.8 km/h 94 01'11" 50.8 km/h 95 01'15" 48 km/h 96 01'20" 44.9 km/h 97 01'24" 43.1 km/h 98 01'17" 46.5 km/h 99 01'12" 49.8 km/h 100 01'25" 42.5 km/h 101 01'15" 48.3 km/h 102 01'17" 46.8 km/h 103 01'53" 31.8 km/h 104 04'08" 14.5 km/h 105 01'50" 32.7 km/h 106 01'47" 33.6 km/h 107 01'49" 32.9 km/h 108 01'50" 32.8 km/h 109 03'15" 18.5 km/h 110 02'07" 28.2 km/h 111 01'53" 31.8 km/h 112 02'08" 28.2 km/h 113 01'42" 35.3 km/h 114 01'32" 39.3 km/h 115 01'34" 38.4 km/h 116 01'20" 45.1 km/h 117 01'28" 40.8 km/h 118 01'23" 43.3 km/h 119 01'23" 43.6 km/h 120 01'22" 43.8 km/h 121 01'36" 37.7 km/h 122 01'44" 34.6 km/h 123 01'34" 38.5 km/h 124 01'26" 41.7 km/h 125 01'39" 36.4 km/h 126 01'45" 34.3 km/h 127 01'54" 31.5 km/h 128 01'22" 44 km/h 129 01'23" 43.5 km/h 130 01'34" 38.2 km/h 131 01'45" 34.2 km/h 132 01'44" 34.6 km/h 133 02'14" 26.8 km/h 134 04'29" 13.4 km/h 135 04'28" 13.4 km/h 136 02'49" 21.2 km/h 137 02'08" 28.1 km/h 138 02'25" 24.9 km/h 139 01'55" 31.4 km/h 140 01'20" 44.8 km/h 141 01'25" 42.6 km/h 142 01'58" 30.4 km/h 143 02'07" 28.3 km/h 01'26" 144 01'31" 39.4 km/h 145 01'25" 42.3 km/h 146 01'18" 46.2 km/h 147 01'14" 48.6 km/h 148 01'17" 46.8 km/h 149 01'24" 42.8 km/h 150 02'12" 27.3 km/h 151 02'18" 26.1 km/h 152 01'55" 31.2 km/h 153 02'23" 25.2 km/h 154 02'31" 23.9 km/h 155 03'00" 20 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 183 Watts6h33m18s
4125 Cal629 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:01 50 - 99 w 00:21:17 100 - 149 w 00:44:59 150 - 199 w 02:12:32 200 - 249 w 01:29:21 250 - 299 w 00:35:07 300 - 349 w 00:25:20 + 350 w 00:07:01
Zones de puissance 01:40:28 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:54:32 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:23:31 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:24:38 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:27:34 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:42 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:13 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 506 watts (-204 watts par rapport au max théorique) 1m 487 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 2m 392 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 5m 328 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 10m 324 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 20m 266 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 40m 248 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 1h 233 watts (-37 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 211 fois et téléchargée 9 fois depuis le 05.04.21 17:03
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