Une jolie boucle avec Pascal !
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Commentaires Longueur et nombre de points 157 km
24528 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2505 m
2464 m
1378 m
214 m
657 m
Date et durée 05 avril 2021
05 avril 2021
06:48:52
06:34:00
00:14:52
Vitesses et denivelés horaires 23.9 km/hDétail »
133.6 km/hau km 96.3
791 m/h2h40m00s
-2329 m/h0h45m22s
km Temps Vitesse Pause 1 02'24" 25 km/h 2 01'49" 33 km/h 3 02'28" 24.3 km/h 4 02'22" 25.3 km/h 5 01'59" 30.1 km/h 6 02'12" 27.2 km/h 7 02'58" 20.2 km/h 8 02'17" 26.2 km/h 9 02'21" 25.6 km/h 10 02'28" 24.4 km/h 11 02'32" 23.7 km/h 12 02'06" 28.7 km/h 13 02'05" 28.8 km/h 14 02'23" 25.2 km/h 15 02'10" 27.6 km/h 16 01'30" 39.9 km/h 17 01'35" 38.1 km/h 18 01'30" 39.8 km/h 19 01'33" 38.5 km/h 20 01'40" 36.2 km/h 21 01'37" 37.1 km/h 22 01'40" 36.1 km/h 23 02'13" 27.1 km/h 24 02'12" 27.3 km/h 25 02'22" 25.3 km/h 26 02'03" 29.3 km/h 27 02'01" 29.7 km/h 28 01'59" 30.2 km/h 29 02'11" 27.5 km/h 30 02'02" 29.5 km/h 31 04'13" 14.2 km/h 32 04'45" 12.6 km/h 33 04'20" 13.9 km/h 34 05'07" 11.7 km/h 35 05'21" 11.2 km/h 36 05'43" 10.5 km/h 37 05'59" 10 km/h 38 05'45" 10.4 km/h 39 05'47" 10.4 km/h 40 05'44" 10.5 km/h 41 05'20" 11.3 km/h 42 06'10" 9.7 km/h 43 05'37" 10.7 km/h 44 05'05" 11.8 km/h 45 04'18" 14 km/h 46 03'02" 19.7 km/h 03'50" 47 01'18" 46 km/h 48 01'20" 45.2 km/h 49 01'22" 44.1 km/h 50 01'34" 38.4 km/h 51 01'40" 36.1 km/h 52 02'18" 26 km/h 53 02'02" 29.5 km/h 54 01'39" 36.5 km/h 55 01'42" 35.1 km/h 56 01'36" 37.7 km/h 57 02'02" 29.5 km/h 58 02'02" 29.5 km/h 59 06'21" 9.5 km/h 60 03'08" 19.2 km/h 61 02'51" 21.1 km/h 62 02'20" 25.8 km/h 63 01'48" 33.5 km/h 64 01'32" 39.1 km/h 65 01'28" 41 km/h 66 01'28" 41 km/h 67 01'44" 34.7 km/h 02'41" 68 01'34" 38.3 km/h 69 01'46" 33.9 km/h 70 02'11" 27.5 km/h 71 03'44" 16.1 km/h 72 04'55" 12.2 km/h 73 03'12" 18.7 km/h 74 01'46" 33.9 km/h 75 01'24" 42.8 km/h 76 02'39" 22.6 km/h 77 04'06" 14.6 km/h 03'04" 78 02'18" 26 km/h 79 02'28" 24.4 km/h 80 03'01" 19.8 km/h 81 02'48" 21.4 km/h 82 02'59" 20.1 km/h 83 02'59" 20.1 km/h 84 03'09" 19.1 km/h 85 03'53" 15.4 km/h 86 03'07" 19.2 km/h 87 04'00" 15 km/h 88 05'07" 11.7 km/h 89 05'41" 10.5 km/h 90 05'10" 11.6 km/h 91 04'26" 13.5 km/h 92 03'36" 16.7 km/h 03'51" 93 01'12" 50.2 km/h 94 01'00" 59.9 km/h 95 01'26" 42 km/h 96 01'21" 44.5 km/h 97 01'17" 46.6 km/h 98 01'20" 45 km/h 99 01'19" 45.3 km/h 100 01'16" 47.5 km/h 101 01'14" 48.6 km/h 102 01'04" 56.2 km/h 103 01'40" 36 km/h 104 04'13" 14.2 km/h 105 01'44" 34.5 km/h 106 01'50" 32.9 km/h 107 01'49" 33.1 km/h 108 01'49" 32.9 km/h 109 03'05" 19.4 km/h 110 02'12" 27.3 km/h 111 01'57" 30.9 km/h 112 02'02" 29.6 km/h 113 01'54" 31.6 km/h 114 01'33" 38.7 km/h 115 01'33" 38.9 km/h 116 01'14" 48.4 km/h 117 01'27" 41.6 km/h 118 01'22" 43.7 km/h 119 01'27" 41.3 km/h 120 01'20" 45.3 km/h 121 01'32" 39.2 km/h 122 01'45" 34.4 km/h 123 01'34" 38.3 km/h 124 01'28" 40.9 km/h 125 01'28" 40.9 km/h 126 01'49" 33 km/h 127 01'54" 31.7 km/h 128 01'29" 40.5 km/h 129 01'23" 43.2 km/h 130 01'30" 40.1 km/h 131 01'39" 36.3 km/h 132 01'48" 33.3 km/h 133 02'08" 28.1 km/h 134 03'48" 15.8 km/h 135 04'31" 13.3 km/h 136 03'33" 16.9 km/h 137 01'49" 33 km/h 138 02'36" 23 km/h 139 02'06" 28.7 km/h 140 01'20" 45 km/h 141 01'25" 42.4 km/h 142 01'53" 31.9 km/h 143 02'05" 28.7 km/h 01'26" 144 01'42" 35.4 km/h 145 01'22" 43.9 km/h 146 01'24" 42.9 km/h 147 01'13" 49.6 km/h 148 01'17" 46.7 km/h 149 01'19" 45.4 km/h 150 02'01" 29.7 km/h 151 02'22" 25.3 km/h 152 01'57" 30.7 km/h 153 02'03" 29.2 km/h 154 02'29" 24.2 km/h 155 02'56" 20.5 km/h 156 03'46" 15.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 185 Watts6h34m00s
4179 Cal636 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:01 50 - 99 w 00:21:02 100 - 149 w 00:45:05 150 - 199 w 02:15:27 200 - 249 w 01:30:57 250 - 299 w 00:35:21 300 - 349 w 00:25:20 + 350 w 00:07:01
Zones de puissance 01:29:40 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:54:05 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:29:40 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:27:00 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:28:18 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:16:50 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:41 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 515 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 1m 511 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 2m 400 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 5m 328 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 10m 324 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 20m 265 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 40m 248 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 1h 233 watts (-27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 422 fois et téléchargée 67 fois depuis le 05.04.21 17:03
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