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Chez Colette (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2018/12/01/chez-colette/
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32km
+1392m/-1382m
04:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

31.92 km
1723 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1392 m
1382 m
1447 m
353 m
901 m

Date et durée

05 décembre 2018
22:14
06 décembre 2018
04:39
06h25m06s
4h46m24s
01h38m42s

Vitesse et denivelés horaires

6.7 km/h
Détail »

23.8 km/h
au km 25.7

518 m/h
2h32m47s

-836 m/h
1h37m08s

Puissance moyenne & dépense calorique

81 Watts
4h46m24s

1323 Cal
277 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:42:5750 - 99 w00:55:38100 - 149 w00:35:49150 - 199 w00:50:54200 - 249 w00:15:00250 - 299 w00:03:59300 - 349 w00:00:19

Zones de puissance

02:36:30Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:31:14Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:09Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:40Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:09Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s326 watts (-463 watts par rapport au max théorique)1m303 watts (-288 watts par rapport au max théorique)2m281 watts (-205 watts par rapport au max théorique)5m205 watts (-203 watts par rapport au max théorique)10m193 watts (-173 watts par rapport au max théorique)20m181 watts (-155 watts par rapport au max théorique)40m156 watts (-159 watts par rapport au max théorique)1h137 watts (-163 watts par rapport au max théorique)

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134280102 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Ferres · Les plus belles randonnées autour de Ferres
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