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Commentaires Longueur et nombre de points 90.24 km
1581 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1088 m
1077 m
633 m
239 m
400 m
Date et durée 21 août 2015 06:50
21 août 2015 11:24
04:34:20
04:23:53
00:10:27
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
51.5 km/hau km 2.2
540 m/h1h25m41s
-2079 m/h0h20m03s
km Temps Vitesse Pause 1 07'35" 7.9 km/h 10'27" 2 01'31" 39.4 km/h 3 01'28" 40.8 km/h 4 02'05" 28.9 km/h 5 02'16" 26.6 km/h 6 01'57" 30.8 km/h 7 01'43" 34.9 km/h 8 01'58" 30.4 km/h 9 02'09" 27.8 km/h 10 02'12" 27.2 km/h 11 02'12" 27.3 km/h 12 02'13" 27.2 km/h 13 02'12" 27.2 km/h 14 02'16" 26.4 km/h 15 02'27" 24.4 km/h 16 02'26" 24.7 km/h 17 02'34" 23.4 km/h 18 02'49" 21.3 km/h 19 02'39" 22.6 km/h 20 02'51" 21.1 km/h 21 02'33" 23.6 km/h 22 02'26" 24.6 km/h 23 02'27" 24.5 km/h 24 02'35" 23.2 km/h 25 02'36" 23.1 km/h 26 02'24" 24.9 km/h 27 02'50" 21.2 km/h 28 02'54" 20.7 km/h 29 03'08" 19.1 km/h 30 03'17" 18.3 km/h 31 03'25" 17.6 km/h 32 03'23" 17.7 km/h 33 03'38" 16.5 km/h 34 04'43" 12.7 km/h 35 03'57" 15.2 km/h 36 02'37" 22.9 km/h 37 03'27" 17.4 km/h 38 04'10" 14.4 km/h 39 03'51" 15.6 km/h 40 04'03" 14.8 km/h 41 04'30" 13.3 km/h 42 02'28" 24.4 km/h 43 01'47" 33.6 km/h 44 01'25" 42.1 km/h 45 01'23" 43.3 km/h 46 01'24" 42.9 km/h 47 01'28" 40.8 km/h 48 01'41" 35.8 km/h 49 02'25" 24.9 km/h 50 03'07" 19.2 km/h 51 03'28" 17.3 km/h 52 04'00" 15 km/h 53 04'52" 12.3 km/h 54 04'44" 12.7 km/h 55 04'15" 14.1 km/h 56 03'49" 15.7 km/h 57 03'13" 18.6 km/h 58 01'48" 33.4 km/h 59 01'37" 37.1 km/h 60 01'38" 36.7 km/h 61 01'33" 38.6 km/h 62 01'42" 35.3 km/h 63 01'52" 32 km/h 64 01'34" 38.2 km/h 65 01'24" 42.9 km/h 66 01'33" 38.7 km/h 67 01'41" 35.7 km/h 68 01'41" 35.5 km/h 69 01'58" 30.4 km/h 70 02'32" 23.7 km/h 71 03'29" 17.2 km/h 72 03'03" 19.6 km/h 73 04'35" 13.1 km/h 74 03'48" 15.8 km/h 75 04'28" 13.5 km/h 76 03'20" 18 km/h 77 01'36" 37.6 km/h 78 01'41" 35.6 km/h 79 02'12" 27.4 km/h 80 03'54" 15.4 km/h 81 02'13" 27.1 km/h 82 04'33" 13.2 km/h 83 03'55" 15.3 km/h 84 03'57" 15.2 km/h 85 03'23" 17.7 km/h 86 03'23" 17.8 km/h 87 02'46" 21.7 km/h 88 03'58" 15.1 km/h 89 05'25" 11.1 km/h 90 06'05" 9.9 km/h
Fréquence cardiaque 57 bpm
138 bpm
101 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:42:43 FC1 ♡ 60-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:23 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:48 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 147 Watts4h23m53s
2222 Cal505 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:54 50 - 99 w 00:25:06 100 - 149 w 00:45:08 150 - 199 w 01:43:23 200 - 249 w 00:54:43 250 - 299 w 00:01:53
Zones de puissance 00:50:49 Z1 0-125 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:02:28 Z2 125-170 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:39:36 Z3 170-188 w Tempo (1 à 2 heures) 00:49:44 Z4 188-212 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:32:37 Z5 212-250 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:53 Z6 250-360 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 277 watts (-249 watts par rapport au max théorique) 1m 246 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 2m 244 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 5m 238 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 10m 233 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 20m 204 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 40m 192 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 1h 184 watts (-16 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 2 fois et téléchargée 0 fois depuis le 01.09.26 20:31
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Cartes IGN correspondantes