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Actions 3D 16.1 km
+34 m/-32 m
00:48
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Longueur et nombre de points 16.11 km
799 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 7 points (corrigé car densité de points faible)
34 m
32 m
156 m
122 m
136 m
Date et durée 20 août 2020 08:53
20 août 2020 09:41
00:48:07
Vitesses et denivelés horaires 20.1 km/hDétail »
29.4 km/hau km 11.2
662 m/h0h02m40s
-664 m/h0h03m44s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.1 km/h 2 03'32" 17 km/h 3 03'04" 19.6 km/h 4 03'07" 19.3 km/h 5 03'00" 19.9 km/h 6 02'43" 22.1 km/h 7 02'22" 25.4 km/h 8 02'47" 21.6 km/h 9 02'54" 20.7 km/h 10 02'40" 22.5 km/h 11 02'57" 20.3 km/h 12 02'26" 24.7 km/h 13 03'11" 18.9 km/h 14 02'50" 21.2 km/h 15 03'30" 17.2 km/h 16 03'05" 19.5 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
177 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:06:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:01 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:32.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:02.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 114 Watts0h48m07s
316 Cal394 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:45 50 - 99 w 00:10:21 100 - 149 w 00:18:52 150 - 199 w 00:08:20 200 - 249 w 00:03:22 250 - 299 w 00:00:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 251 watts 1m 225 watts 2m 202 watts 5m 177 watts 10m 151 watts 20m 139 watts 40m 126 watts 1h 96 watts
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