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VTT voreppe-buisse-st julien-placette-chalaisVTT

essentiellement du sentier et des pistes; il faut pousser le VTT dans quelques portions de montée.
Il y a un peu de route vers st julien de ratz, il est probablement possible d'utiliser des pistes agricoles pour shunter ces quelques sections.
Pour les courageux un détour par Rochebrune permet une superbe vue sur la vallée de l'Isere.
De chalais on peut aussi aller en direction de mont saint martin (belle piste bien qu'un peu cassante) puis revenir vers voreppe par la piste qui part de la route de mont st Martin descendre 2 virages.
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34 km
+1389 m/-1384 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

33.53 km
19085 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1388 m
1385 m
954 m
212 m
526 m

Date et durée

18 mai 2021
11:46
18 mai 2021
17:04
05h18m04s
4h47m16s
00h30m48s

Vitesse et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

40.4 km/h
au km 20.5

433 m/h
2h57m53s

-1181 m/h
1h05m13s

Puissance moyenne & dépense calorique

76 Watts
4h47m16s

1248 Cal
261 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:08:1350 - 99 w01:14:13100 - 149 w01:36:22150 - 199 w00:18:00200 - 249 w00:00:56

Zones de puissance

02:22:48Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:05:55Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:52Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:01:24Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:56Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s218 watts (-276 watts par rapport au max théorique)1m202 watts (-169 watts par rapport au max théorique)2m166 watts (-138 watts par rapport au max théorique)5m158 watts (-98 watts par rapport au max théorique)10m151 watts (-79 watts par rapport au max théorique)20m136 watts (-74 watts par rapport au max théorique)40m103 watts (-94 watts par rapport au max théorique)1h101 watts (-87 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires VTT autour de Mont-Saint-Martin · Les plus belles randonnées autour de Mont-Saint-Martin
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3233SB - Voiron/Tullins 3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot