essentiellement du sentier et des pistes; il faut pousser le VTT dans quelques portions de montée.
Actions 34 km
+1389 m/-1384 m
04:45
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Longueur et nombre de points 33.53 km
19085 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1388 m
1385 m
954 m
212 m
526 m
Date et durée 18 mai 2021
18 mai 2021
05h18m04s
4h47m16s
00h30m48s
Vitesse et denivelés horaires 7 km/hDétail »
40.4 km/hau km 20.5
433 m/h2h57m53s
-1181 m/h1h05m13s
Km Temps Vitesse Pause 1 06'41" 9 km/h 2 05'18" 11.3 km/h 3 03'57" 15.2 km/h 4 06'14" 9.6 km/h 5 08'14" 7.3 km/h 6 07'15" 8.3 km/h 02'27" 7 22'17" 2.7 km/h 02'40" 8 12'04" 5 km/h 9 07'34" 7.9 km/h 10 09'02" 6.6 km/h 11 02'58" 20.2 km/h 12 08'33" 7 km/h 13 15'41" 3.8 km/h 01'26" 14 20'51" 2.9 km/h 13'48" 15 10'21" 5.8 km/h 16 05'44" 10.5 km/h 05'36" 17 04'26" 13.5 km/h 18 06'43" 8.9 km/h 19 05'53" 10.2 km/h 20 02'38" 22.7 km/h 21 02'15" 26.6 km/h 22 04'25" 13.6 km/h 23 10'18" 5.8 km/h 01'23" 24 09'17" 6.5 km/h 25 08'19" 7.2 km/h 26 12'57" 4.6 km/h 27 22'03" 2.7 km/h 03'08" 28 13'15" 4.5 km/h 29 08'09" 7.4 km/h 30 05'47" 10.4 km/h 31 09'48" 6.1 km/h 32 03'20" 18 km/h 33 04'15" 14.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 76 Watts4h47m16s
1248 Cal261 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 02:08:13 50 - 99 w 01:14:13 100 - 149 w 01:36:22 150 - 199 w 00:18:00 200 - 249 w 00:00:56 Zones de puissance 02:22:48 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:05:55 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:08:52 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:24 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:56 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 218 watts (-276 watts par rapport au max théorique) 1m 202 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 2m 166 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 5m 158 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 10m 151 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 20m 136 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 40m 103 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 1h 101 watts (-87 watts par rapport au max théorique) Plus Affiché 50 fois, téléchargé 5 fois
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