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REIMS RILLY LUDES VILLE EN SELVE LOUVOIS MUTRY LOUVOIS VERZY RILLY MONTCHENOT SACY VILLEDOMMANGE ORMES Cyclotourisme

L'après midi est bien froide environ 4°, par contre le ressenti est < avec le vent d'EST. Le ciel est gris. Je n'avais pas prévu de faire une sortie mais demain la météo annonce de la pluie ? Mon parcours se fait en deux boucles ce qui me permet de rentrer après la 1ère boucle si j'ai trop froid. Je me prends beaucoup de vent jusqu'à LUDES. La route est presque sèche.
1) cote de LUDES - VILLE en SELVE le rythme est moyen.
Sur le plateau je reprends mon souffle. Je passe VILLE en SELVE et je rejoins LOUVOIS. Je fais une petite boucle par MUTRY pour remonter en haut de LOUVOIS.
2) cote de MUTRY - Crst BOUZY je suis plein vent j'avance mais ce n'est pas ça. Je reviens sur LOUVOIS et je prends la direction de VERZY.
3) cote de VERZY elle commence par un long faux plat, elle commence après la ferme de VERTUELLE. Dans la longue ligne droite je croise de nombreux véhicule de chasseurs (~60). Dans cette ascension je suis plein vent ainsi que sur le plateau. A VERZY je retourne en direction de RILLY par les cotes de :
4) PHARE de VERZENAY
5) MOULIN de VERZENAY.
6) CHIGNY les ROSES
7) RILLY la MONTAGNE
Je viens de terminer la 1ère boucle (petite boucle dans RILLY) je file en direction de MONTCHENOT par VILLERS ALLERAND (il y des travaux la route est recouverte de boue)
8) MONTCHENOT.
La descente sur SERMIERS est glaciale. A CHAMERY le vent m'assiste un peu. A SACY je passe par la route du château pour rejoindre VILLEDOMMANGE. AU centre du village je redescends par une route de vigne et je rentre par LES MESNEUX, ORMES et TINQUEUX. La sortie a été bien fraiche.
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3D
77 km
+889 m/-888 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

77.03 km
12646 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
889 m
888 m
288 m
74 m
146 m

Date et durée

07 décembre 2023
13:00
07 décembre 2023
16:31
03:30:51

Vitesses et denivelés horaires

21.9 km/h
Détail »

59.7 km/h
au km 52.9

733 m/h
0h52m10s

-1760 m/h
0h22m33s

Fréquence cardiaque

70 bpm
137 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:27:51FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:54FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

135 Watts
3h30m51s

1637 Cal
466 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:5750 - 99 w00:26:35100 - 149 w00:44:06150 - 199 w00:55:59200 - 249 w00:43:31250 - 299 w00:04:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s282 watts1m276 watts2m258 watts5m245 watts10m223 watts20m193 watts40m175 watts1h171 watts

Plus

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