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rousseya le 23.04.2020

Pont des tuvesCourse à pied

Actions
11 km
+388 m/-389 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

11.16 km
5284 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
388 m
390 m
395 m
169 m
327 m

Date et durée

23 avril 2020
12:05
23 avril 2020
13:33
01:28:03

Vitesses et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

12.5 km/h
au km 9.2

660 m/h
0h30m39s

-819 m/h
0h25m41s

Fréquence cardiaque

56 bpm
153 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:54:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:32:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:55.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

118 Watts
1h28m03s

595 Cal
406 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:5650 - 99 w00:41:08100 - 149 w00:21:17150 - 199 w00:11:27200 - 249 w00:08:01250 - 299 w00:01:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s264 watts1m252 watts2m248 watts5m237 watts10m219 watts20m172 watts40m133 watts1h127 watts

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529840 [Légende]
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