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Pont des tuves (Course à pied)

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11km
+388m/-389m
01:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

11.16 km
5284 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
388 m
390 m
395 m
169 m
327 m

Date et durée

23 avril 2020
12:05
23 avril 2020
13:33
01h28m03s

Vitesse et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

12 km/h
au km 9.1

639 m/h
0h30m37s

-793 m/h
0h26m11s

Fréquence cardiaque

56 bpm
153 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:54:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:32:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:55.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

117 Watts
1h28m03s

593 Cal
404 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:0650 - 99 w00:41:58100 - 149 w00:20:27150 - 199 w00:11:27200 - 249 w00:08:01250 - 299 w00:01:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s263 watts1m252 watts2m247 watts5m236 watts10m218 watts20m171 watts40m133 watts1h126 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Montauroux · Les plus belles randonnées autour de Montauroux
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Haute-Siagne (3543ET)