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christophe.dreller le 12.09.2020

Clyde - Greg - Morning RideCyclotourisme

Actions
3D
34.1 km
+494 m/-527 m
02:13

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

34.08 km
2219 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
494 m
527 m
423 m
305 m
370 m

Date et durée

12 septembre 2020
09:20
12 septembre 2020
11:47
02:27:01
02:13:08
00:13:53

Vitesses et denivelés horaires

15.4 km/h
Détail »

42.9 km/h
au km 9.6

478 m/h
0h51m34s

-1345 m/h
0h19m32s

Fréquence cardiaque

84 bpm
180 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:16:35FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:53:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:40FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:24:34FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:07:23FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

79 Watts
2h13m08s

603 Cal
272 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:1850 - 99 w00:27:34100 - 149 w00:25:02150 - 199 w00:21:37200 - 249 w00:02:38250 - 299 w00:00:28

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s389 watts1m322 watts2m217 watts5m195 watts10m176 watts20m151 watts40m127 watts1h124 watts

Plus

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9415232 [Légende]
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