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Commentaires Longueur et nombre de points 46.28 km
8144 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1584 m
1558 m
1671 m
330 m
973 m
Date et durée 10 juin 2021
10 juin 2021
02:24:17
02:17:43
00:06:34
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
65.2 km/hau km 39.6
965 m/h1h37m31s
-3037 m/h0h29m35s
km Temps Vitesse Pause 1 05'17" 11.4 km/h 2 04'54" 12.3 km/h 3 05'03" 11.9 km/h 4 05'24" 11.1 km/h 5 05'20" 11.3 km/h 6 02'53" 20.8 km/h 7 01'54" 31.6 km/h 8 01'50" 32.8 km/h 9 01'25" 42.5 km/h 10 02'25" 24.8 km/h 11 01'34" 38.4 km/h 12 03'26" 17.4 km/h 13 05'00" 12 km/h 14 05'13" 11.5 km/h 15 05'16" 11.4 km/h 16 06'26" 9.3 km/h 17 05'54" 10.2 km/h 18 04'04" 14.8 km/h 19 04'02" 14.9 km/h 20 04'12" 14.3 km/h 21 04'06" 14.7 km/h 22 02'19" 26 km/h 23 03'46" 15.9 km/h 24 05'35" 10.8 km/h 25 05'40" 10.6 km/h 26 04'58" 12.1 km/h 27 03'06" 19.4 km/h 06'34" 28 01'36" 37.5 km/h 29 01'33" 38.6 km/h 30 01'42" 35.3 km/h 31 01'32" 38.9 km/h 32 02'15" 26.7 km/h 33 01'33" 38.7 km/h 34 01'13" 49.6 km/h 35 01'15" 47.7 km/h 36 01'11" 51 km/h 37 01'14" 48.9 km/h 38 01'11" 50.5 km/h 39 01'13" 49.2 km/h 40 01'04" 56.3 km/h 41 01'15" 48 km/h 42 01'08" 53.2 km/h 43 01'02" 58.5 km/h 44 01'12" 49.9 km/h 45 01'34" 38.5 km/h 46 01'31" 39.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts2h17m43s
1481 Cal645 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:28 50 - 99 w 00:05:51 100 - 149 w 00:05:23 150 - 199 w 00:09:49 200 - 249 w 01:17:24 250 - 299 w 00:17:44 300 - 349 w 00:00:17
Zones de puissance 00:16:23 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:34 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:55:04 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:29:14 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:36 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:05 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 300 watts (-384 watts par rapport au max théorique) 1m 283 watts (-230 watts par rapport au max théorique) 2m 265 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 5m 256 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 10m 252 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 20m 250 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 40m 240 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 1h 233 watts (-27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 222 fois et téléchargée 41 fois depuis le 10.06.21 15:45
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