Chaud !
Actions 3D 45.4 km
+1552 m/-1522 m
02:15
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 45.42 km
7960 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1552 m
1523 m
1671 m
363 m
986 m
Date et durée 10 juin 2021
10 juin 2021
02:21:49
02:15:15
00:06:34
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
65.2 km/hau km 39.2
969 m/h1h35m03s
-3031 m/h0h29m00s
km Temps Vitesse Pause 1 04'57" 12.1 km/h 2 04'45" 12.6 km/h 3 05'17" 11.4 km/h 4 05'28" 11 km/h 5 04'55" 12.2 km/h 6 01'44" 34.5 km/h 7 02'05" 28.9 km/h 8 01'35" 37.7 km/h 9 01'27" 41.3 km/h 10 02'21" 25.5 km/h 11 02'10" 27.7 km/h 12 03'47" 15.8 km/h 13 05'45" 10.4 km/h 14 05'04" 11.8 km/h 15 05'28" 11 km/h 16 06'58" 8.6 km/h 17 04'40" 12.9 km/h 18 04'01" 14.9 km/h 19 04'12" 14.3 km/h 20 04'07" 14.5 km/h 21 03'25" 17.5 km/h 22 02'03" 29.3 km/h 23 05'07" 11.7 km/h 24 05'38" 10.7 km/h 25 06'02" 9.9 km/h 26 03'36" 16.7 km/h 27 02'27" 24.5 km/h 06'34" 28 01'40" 35.9 km/h 29 01'38" 36.9 km/h 30 01'35" 37.7 km/h 31 01'39" 36.4 km/h 32 02'16" 26.4 km/h 33 01'15" 47.8 km/h 34 01'11" 50.4 km/h 35 01'19" 45.4 km/h 36 01'13" 49.3 km/h 37 01'09" 52.1 km/h 38 01'15" 47.8 km/h 39 01'06" 54.6 km/h 40 01'06" 54.7 km/h 41 01'15" 48.3 km/h 42 01'07" 53.9 km/h 43 01'03" 56.8 km/h 44 01'19" 45.6 km/h 45 01'32" 39.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 189 Watts2h15m15s
1466 Cal650 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:13 50 - 99 w 00:05:41 100 - 149 w 00:05:08 150 - 199 w 00:08:22 200 - 249 w 01:08:31 250 - 299 w 00:25:35 300 - 349 w 00:00:17
Zones de puissance 00:16:10 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:34 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:58:11 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:24:34 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:18 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:01 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 456 watts (-241 watts par rapport au max théorique) 1m 360 watts (-162 watts par rapport au max théorique) 2m 270 watts (-160 watts par rapport au max théorique) 5m 259 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 10m 256 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 20m 253 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 40m 244 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 1h 236 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 176 fois et téléchargée 20 fois depuis le 10.06.21 15:45
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/qES4ZFbfJ6?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/qES4ZFbfJ6?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
45.42 km
7960 pts
1552 m
1523 m
1671 m
363 m
986 m
02:21:49
02:15:15
00:06:34
Affichée 176 fois et téléchargée 20 fois depuis le 10.06.21 15:45
157
301
103 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/qES4ZFbfJ6
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
45.4 km
+1552 m/-1522 m
02:15
Télécharger le fichier 
