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renealbert le 06.06.2022

Cours-villar d'arène par le goutailCourse à pied

Superbe sentier
Actions
3D
1.9 km
+70 m/-190 m
00:41

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

1.86 km
3715 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
69 m
191 m
1849 m
1659 m
1774 m

Date et durée

06 juin 2022
17:16
06 juin 2022
18:18
01:01:55
00:41:07
00:20:48

Vitesses et denivelés horaires

2.7 km/h
Détail »

3.6 km/h
au km 0.4

375 m/h
0h11m08s

-382 m/h
0h29m45s

Fréquence cardiaque

68 bpm
115 bpm

88 bpm
36% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:01:24FC1♡ 36-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

44 Watts
0h41m07s

103 Cal
151 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:4250 - 99 w00:06:06100 - 149 w00:03:31

Zones de puissance

00:32:19Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:01:00Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:01Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s216 watts (-278 watts par rapport au max théorique)1m161 watts (-210 watts par rapport au max théorique)2m139 watts (-165 watts par rapport au max théorique)5m115 watts (-140 watts par rapport au max théorique)10m103 watts (-127 watts par rapport au max théorique)20m70 watts (-141 watts par rapport au max théorique)40m51 watts (-147 watts par rapport au max théorique)1h34 watts (-154 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 139 fois et téléchargée 24 fois depuis le 06.06.22 18:19
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
KME
3.2 kilomètres effort
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Itinéraires Course à pied autour de Villar-d'Arêne · Les plus belles randonnées autour de Villar-d'Arêne
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3435ET - Valloire/Aiguille d'Arves/Col du Galibier 3436ET - Meije/Pelvoux/Pn des Ecrins
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