Réalisation en solo, en peu de pluie, peu de soleil, un peu de chaleur, pas de vent.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 102.23 km
7420 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1299 m
1314 m
611 m
236 m
431 m
Date et durée 16 juin 2018 07:34
16 juin 2018 11:10
03:35:44
Vitesses et denivelés horaires 28.4 km/hDétail »
70.3 km/hau km 40.9
1073 m/h0h55m48s
-1825 m/h0h28m40s
km Temps Vitesse Pause 1 03'34" 16.8 km/h 2 01'57" 30.9 km/h 3 02'18" 26.1 km/h 4 02'35" 23.2 km/h 5 01'53" 31.8 km/h 6 02'16" 26.4 km/h 7 02'00" 30.1 km/h 8 03'23" 17.7 km/h 9 02'31" 23.9 km/h 10 02'21" 25.6 km/h 11 03'10" 18.9 km/h 12 02'34" 23.4 km/h 13 02'14" 26.9 km/h 14 02'35" 23.3 km/h 15 02'41" 22.3 km/h 16 01'31" 39.5 km/h 17 01'39" 36.4 km/h 18 02'05" 28.7 km/h 19 03'40" 16.4 km/h 20 02'08" 28 km/h 21 01'50" 32.7 km/h 22 01'49" 33.1 km/h 23 01'36" 37.7 km/h 24 01'38" 36.7 km/h 25 02'08" 28.2 km/h 26 01'51" 32.6 km/h 27 01'28" 40.7 km/h 28 01'11" 50.7 km/h 29 01'06" 54.1 km/h 30 01'37" 37 km/h 31 01'49" 33.1 km/h 32 01'39" 36.5 km/h 33 01'40" 36.1 km/h 34 01'45" 34.1 km/h 35 02'24" 25 km/h 36 02'56" 20.5 km/h 37 03'29" 17.2 km/h 38 02'42" 22.2 km/h 39 02'09" 27.9 km/h 40 02'42" 22.2 km/h 41 01'03" 56.7 km/h 42 00'57" 63.1 km/h 43 01'41" 35.7 km/h 44 02'09" 27.8 km/h 45 01'59" 30.3 km/h 46 02'49" 21.3 km/h 47 03'33" 16.9 km/h 48 02'08" 28.1 km/h 49 01'59" 30.1 km/h 50 02'19" 25.8 km/h 51 01'28" 40.9 km/h 52 02'39" 22.6 km/h 53 02'28" 24.3 km/h 54 01'48" 33.4 km/h 55 02'01" 29.8 km/h 56 01'50" 32.7 km/h 57 02'25" 24.9 km/h 58 01'39" 36.5 km/h 59 01'32" 39.1 km/h 60 02'30" 23.9 km/h 61 01'57" 30.7 km/h 62 02'29" 24.2 km/h 63 01'49" 33 km/h 64 01'53" 32 km/h 65 01'28" 40.8 km/h 66 01'22" 43.7 km/h 67 01'22" 43.7 km/h 68 01'23" 43.4 km/h 69 01'18" 46.1 km/h 70 01'25" 42.5 km/h 71 01'37" 37.2 km/h 72 01'51" 32.5 km/h 73 02'00" 30.1 km/h 74 01'46" 33.9 km/h 75 02'34" 23.4 km/h 76 02'25" 24.9 km/h 77 01'39" 36.4 km/h 78 02'02" 29.6 km/h 79 01'51" 32.5 km/h 80 01'41" 35.5 km/h 81 01'50" 32.8 km/h 82 01'59" 30.1 km/h 83 02'16" 26.5 km/h 84 02'44" 21.9 km/h 85 02'50" 21.2 km/h 86 02'42" 22.2 km/h 87 03'58" 15.1 km/h 88 03'58" 15.1 km/h 89 02'02" 29.5 km/h 90 02'06" 28.6 km/h 91 02'02" 29.5 km/h 92 01'42" 35.5 km/h 93 01'29" 40.4 km/h 94 01'42" 35.3 km/h 95 01'50" 32.7 km/h 96 01'52" 32.3 km/h 97 02'03" 29.4 km/h 98 01'45" 34.2 km/h 99 02'10" 27.6 km/h 100 02'29" 24.2 km/h 101 02'08" 28 km/h 102 02'17" 26.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 231 Watts3h35m44s
2860 Cal796 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:41 50 - 99 w 00:13:39 100 - 149 w 00:20:40 150 - 199 w 00:34:01 200 - 249 w 00:38:04 250 - 299 w 00:39:04 300 - 349 w 00:31:55 + 350 w 00:24:51
Zones de puissance 01:16:51 Z1 0-205 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:56:00 Z2 205-278 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:23:25 Z3 279-308 w Tempo (1 à 2 heures) 00:25:01 Z4 309-347 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:16:01 Z5 348-410 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:09:18 Z6 410-590 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:16 Z7 591+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 550w 1100w 1650w 2200w 2750w 3300w w 30s 3360 watts (+2497 watts par rapport au max théorique) 1m 1704 watts (+1057 watts par rapport au max théorique) 2m 875 watts (+344 watts par rapport au max théorique) 5m 427 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 10m 316 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 20m 282 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 40m 266 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 1h 259 watts (-69 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 242 fois et téléchargée 0 fois depuis le 07.04.20 15:25
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