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Actions 83 km
+505 m/-492 m
04:00
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Longueur et nombre de points 82.78 km
6462 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
504 m
492 m
320 m
126 m
198 m
Date et durée 24 mars 2022
24 mars 2022
04:14:32
04:01:36
00:12:56
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
67.7 km/hau km 13.9
640 m/h0h23m07s
-1393 m/h0h08m15s
km Temps Vitesse Pause 1 02'44" 22 km/h 2 03'05" 19.5 km/h 3 03'04" 19.6 km/h 4 04'00" 15 km/h 5 03'11" 18.9 km/h 6 03'17" 18.2 km/h 7 03'03" 19.6 km/h 8 03'02" 19.8 km/h 9 03'10" 19 km/h 10 03'06" 19.3 km/h 11 03'02" 19.8 km/h 12 02'53" 20.8 km/h 13 03'43" 16.1 km/h 14 03'35" 16.7 km/h 01'36" 15 01'32" 39 km/h 16 02'12" 27.4 km/h 17 03'28" 17.3 km/h 18 02'33" 23.6 km/h 19 03'26" 17.4 km/h 20 02'18" 26.1 km/h 21 02'43" 22.1 km/h 22 02'57" 20.3 km/h 23 03'25" 17.6 km/h 24 03'06" 19.3 km/h 25 03'12" 18.7 km/h 26 02'04" 29.1 km/h 27 02'45" 21.8 km/h 02'34" 28 02'59" 20.1 km/h 29 02'31" 23.9 km/h 30 02'44" 22 km/h 31 02'40" 22.5 km/h 32 03'50" 15.6 km/h 33 03'04" 19.5 km/h 34 04'22" 13.7 km/h 35 03'06" 19.4 km/h 36 03'30" 17.2 km/h 37 02'31" 23.9 km/h 38 02'46" 21.7 km/h 39 05'20" 11.2 km/h 40 04'16" 14.1 km/h 41 04'28" 13.4 km/h 42 03'19" 18.1 km/h 02'40" 43 02'00" 29.9 km/h 44 02'48" 21.5 km/h 45 02'32" 23.6 km/h 46 02'36" 23.1 km/h 47 02'48" 21.4 km/h 48 03'24" 17.6 km/h 49 03'38" 16.5 km/h 01'55" 50 03'16" 18.4 km/h 51 02'45" 21.9 km/h 52 02'05" 28.7 km/h 53 02'33" 23.6 km/h 54 02'50" 21.2 km/h 55 02'30" 24 km/h 56 02'05" 28.8 km/h 57 02'47" 21.6 km/h 58 02'55" 20.5 km/h 02'32" 59 02'08" 28.1 km/h 60 01'34" 38.3 km/h 61 02'17" 26.2 km/h 62 02'37" 22.9 km/h 63 02'52" 20.9 km/h 64 02'51" 21 km/h 65 02'30" 23.9 km/h 66 03'01" 19.9 km/h 67 02'03" 29.2 km/h 68 03'02" 19.8 km/h 69 02'19" 26 km/h 70 02'39" 22.6 km/h 71 02'45" 21.8 km/h 72 02'39" 22.6 km/h 73 02'30" 24 km/h 74 02'32" 23.7 km/h 75 03'19" 18.1 km/h 76 02'52" 20.9 km/h 01'39" 77 02'33" 23.5 km/h 78 02'33" 23.5 km/h 79 02'34" 23.4 km/h 80 02'37" 23 km/h 81 02'27" 24.5 km/h 82 02'50" 21.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 118 Watts4h01m36s
1642 Cal408 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:57 50 - 99 w 00:47:40 100 - 149 w 01:32:32 150 - 199 w 00:40:45 200 - 249 w 00:13:30 250 - 299 w 00:07:02 300 - 349 w 00:02:35 + 350 w 00:00:12
Zones de puissance 03:00:23 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:25:59 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:30 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:12 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:57 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:12 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 481 watts (-255 watts par rapport au max théorique) 1m 326 watts (-226 watts par rapport au max théorique) 2m 308 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 5m 269 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 10m 227 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 20m 169 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 40m 150 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 1h 135 watts (-145 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 321 fois et téléchargée 7 fois depuis le 24.03.22 20:10
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