SORTIE VTT AUTOUR DE CHAMBRONCOURT.
Actions 3D 22.6 km
+215 m/-228 m
02:01
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Longueur et nombre de points 22.56 km
968 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
214 m
228 m
418 m
315 m
383 m
Date et durée 06 août 2018 09:22
06 août 2018 11:23
02:01:24
Vitesses et denivelés horaires 11.2 km/hDétail »
34 km/hau km 4.5
368 m/h0h22m56s
-948 m/h0h08m49s
km Temps Vitesse Pause 1 04'19" 13.9 km/h 2 04'15" 14.1 km/h 3 04'08" 14.5 km/h 4 03'09" 19.1 km/h 5 04'17" 14 km/h 6 06'28" 9.3 km/h 7 05'33" 10.8 km/h 8 04'18" 14 km/h 9 09'42" 6.2 km/h 10 02'54" 20.7 km/h 11 04'19" 13.9 km/h 12 06'02" 9.9 km/h 13 09'10" 6.5 km/h 14 12'01" 5 km/h 15 08'42" 6.9 km/h 16 08'17" 7.2 km/h 17 04'36" 13 km/h 18 03'27" 17.4 km/h 19 03'25" 17.6 km/h 20 04'07" 14.6 km/h 21 03'35" 16.7 km/h 22 02'38" 22.8 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
161 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:03:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:53:22 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:58 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 54 Watts2h01m24s
380 Cal188 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:25 50 - 99 w 00:26:51 100 - 149 w 00:23:29 150 - 199 w 00:05:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 188 watts 1m 182 watts 2m 164 watts 5m 144 watts 10m 118 watts 20m 113 watts 40m 94 watts 1h 94 watts
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