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Trail de la Couronne 21 KMTrail

Couronne - 21km - 1400 d+
Actions
22 km
+1268 m/-1267 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Détails

Après 4km d'ascension et le passage à la 1ere cascade, il vous faudra prendre le sentier de droite pour rejoindre la 2eme cascade de la piche et y passer dessous grâce a un magnifique petit pont en bois. Petite portion de récupération en direction du hameau des Fages.
La nouveauté se poursuit droit dans la pente en direction du pla du Mescle où l'objectif sera alors de reprendre son souffle avant de rejoindre le superbe ruisseau de Coume Belle. Vous croiserez alors vos homologues du 13km qui eux iront à droite, direction la descente.
Il vous faudra alors poursuivre sur ce petit chemin pour sortir des bois et atteindre une première piste forestière.

Ne perdez pas trop de temps avec la vue, car la montée n'est pas encore terminée. Il vous faudra foncer dans la pente herbeuse direction le Roc du Pla de la Naut puis le point culminant du Pla des Peyres.

A présent c'est la descente, face à la vallée direction Prayols en passant par les différents hameaux de Prayols et la carrière de Quartz.

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Longueur et nombre de points

21.55 km
336 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1267 m
1267 m
1400 m
437 m
900 m

Date et durée

12 mai 2022
19:17
12 mai 2022
21:56
02:39:34

Vitesses et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

8.5 km/h
au km 2

1044 m/h
1h07m15s

-1113 m/h
1h02m55s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

165 Watts
2h39m34s

1512 Cal
569 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:56:40100 - 149 w00:40:39150 - 199 w00:14:46200 - 249 w00:13:17250 - 299 w00:15:21300 - 349 w00:04:51+ 350 w00:13:28

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s570 watts1m544 watts2m539 watts5m374 watts10m330 watts20m265 watts40m246 watts1h217 watts

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