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chambroncourt 24.06.2018 (VTT)

PARCOURS MOITIE ROUTE MOITIE SENTIER A TRAVERS CHAMPS ET FORET
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30km
+198m/-202m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

30.14 km
990 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
197 m
203 m
425 m
369 m
391 m

Date et durée

24 juin 2018
09:43
24 juin 2018
11:21
01h38m07s

Vitesse et denivelés horaires

18.4 km/h
Détail »

41.8 km/h
au km 24.4

590 m/h
0h06m29s

-1081 m/h
0h04m01s

Fréquence cardiaque

65 bpm
169 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:13:30FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:22:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:06.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

103 Watts
1h38m07s

580 Cal
355 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:3350 - 99 w00:29:35100 - 149 w00:35:36150 - 199 w00:14:42200 - 249 w00:02:11250 - 299 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s273 watts1m242 watts2m216 watts5m173 watts10m153 watts20m146 watts40m121 watts1h109 watts

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Itinéraires VTT autour de Chambroncourt · Les plus belles randonnées autour de Chambroncourt
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