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2020-07-12 Cavanac Trail

Actions
17 km
+345 m/-340 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

17.06 km
9565 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
345 m
341 m
268 m
140 m
193 m

Date et durée

12 juillet 2020
07:49
12 juillet 2020
10:28
02:39:24
02:28:41
00:10:43

Vitesse et denivelés horaires

6.9 km/h
Détail »

14.5 km/h
au km 9.8

373 m/h
0h43m24s

-352 m/h
0h45m04s

Fréquence cardiaque

77 bpm
191 bpm

153 bpm
78% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:30:50FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:29:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:13FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:32:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:22:42FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

78 Watts
2h28m41s

665 Cal
268 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:52:5450 - 99 w01:08:37100 - 149 w00:27:14150 - 199 w00:08:48200 - 249 w00:01:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s247 watts1m230 watts2m188 watts5m166 watts10m131 watts20m104 watts40m90 watts1h80 watts

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