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Actions 3D 82.6 km
+1116 m/-1125 m
04:55
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Longueur et nombre de points 82.63 km
6573 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1115 m
1126 m
516 m
137 m
331 m
Date et durée 22 juin 2021
22 juin 2021
07:19:45
04:55:26
02:24:19
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
54.2 km/hau km 47.5
617 m/h1h23m03s
-1321 m/h0h39m14s
km Temps Vitesse Pause 1 05'49" 10.3 km/h 01'37" 2 02'39" 22.6 km/h 3 02'21" 25.6 km/h 4 02'31" 23.8 km/h 5 05'08" 11.7 km/h 6 02'18" 26.2 km/h 7 01'54" 31.6 km/h 8 04'30" 13.3 km/h 9 02'07" 28.4 km/h 10 04'22" 13.8 km/h 11 02'22" 25.3 km/h 12 02'31" 23.9 km/h 13 03'15" 18.5 km/h 14 02'32" 23.7 km/h 15 05'14" 11.5 km/h 16 05'16" 11.4 km/h 17 05'22" 11.2 km/h 07'47" 18 03'38" 16.5 km/h 19 03'14" 18.5 km/h 20 03'45" 16 km/h 21 04'45" 12.6 km/h 22 03'41" 16.3 km/h 23 04'28" 13.4 km/h 24 06'05" 9.9 km/h 13'59" 25 05'21" 11.2 km/h 26 02'18" 26.1 km/h 27 02'05" 28.8 km/h 28 02'20" 25.7 km/h 29 04'11" 14.3 km/h 30 06'06" 9.8 km/h 01'30" 31 05'07" 11.7 km/h 32 04'50" 12.4 km/h 33 04'51" 12.4 km/h 34 03'04" 19.6 km/h 35 02'44" 22 km/h 36 02'34" 23.4 km/h 37 03'43" 16.1 km/h 05'08" 38 04'01" 15 km/h 39 07'59" 7.5 km/h 16'22" 40 02'23" 25.3 km/h 41 04'25" 13.6 km/h 42 03'05" 19.5 km/h 43 03'44" 16.1 km/h 44 02'49" 21.3 km/h 45 04'01" 14.9 km/h 46 03'31" 17.1 km/h 47 03'16" 18.3 km/h 48 01'20" 44.8 km/h 49 02'51" 21.1 km/h 50 02'57" 20.4 km/h 04'26" 51 02'19" 25.9 km/h 52 04'33" 13.2 km/h 53'49" 53 05'07" 11.7 km/h 54 06'50" 8.8 km/h 55 02'11" 27.4 km/h 56 02'29" 24.1 km/h 57 02'07" 28.3 km/h 58 03'43" 16.1 km/h 59 03'55" 15.3 km/h 60 05'04" 11.9 km/h 61 05'38" 10.6 km/h 62 02'04" 29.1 km/h 63 04'23" 13.7 km/h 64 05'21" 11.2 km/h 65 01'29" 40.2 km/h 66 01'34" 38.1 km/h 67 01'52" 32.1 km/h 68 02'05" 28.9 km/h 69 02'59" 20.1 km/h 70 04'29" 13.4 km/h 39'41" 71 05'08" 11.7 km/h 72 03'55" 15.3 km/h 73 03'05" 19.5 km/h 74 02'26" 24.6 km/h 75 04'48" 12.5 km/h 76 04'21" 13.8 km/h 77 01'50" 32.8 km/h 78 02'59" 20.1 km/h 79 01'54" 31.5 km/h 80 01'37" 37.1 km/h 81 03'58" 15.1 km/h 82 01'53" 31.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts4h55m26s
1848 Cal375 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:02 50 - 99 w 00:35:00 100 - 149 w 00:39:15 150 - 199 w 00:57:05 200 - 249 w 00:27:44 250 - 299 w 00:22:31 300 - 349 w 00:04:13 + 350 w 00:00:19
Zones de puissance 02:03:16 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:53:52 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:54 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:26 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:22 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:19 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 337 watts (-399 watts par rapport au max théorique) 1m 332 watts (-220 watts par rapport au max théorique) 2m 320 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 5m 292 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 10m 288 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 20m 275 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 40m 235 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 1h 203 watts (-77 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 604 fois et téléchargée 49 fois depuis le 29.06.21 11:59
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