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daniel.zey le 22.06.2021

Mollans sur OuvèzeCyclotourisme

Bédoin - Crillon le Brave - Caromb - Beaumes de Venice - Vacquèras - Gigondas - Sablet - Séguret - Vaison la Romaine - Crestet - Entrechaux - Pas du Voltigeur (328.m) - Mollans sur Ouvèze - Col de Veaux (386.m) - Veaux - Col des Gainons (435.m) - Col des Astauds (465.m) - Malaucène - Col de Ronin (374.m) - Col d'Anrès (404.m) - Col de la Madeleine (448.m) - Bédoin.
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83 km
+1116 m/-1125 m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Mollans sur Ouvèze
Mollans sur Ouvèze

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Longueur et nombre de points

82.63 km
6573 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1115 m
1126 m
516 m
137 m
331 m

Date et durée

22 juin 2021
08:32
22 juin 2021
15:52
07:19:45
04:55:26
02:24:19

Vitesses et denivelés horaires

16.8 km/h
Détail »

54.2 km/h
au km 47.5

617 m/h
1h23m03s

-1321 m/h
0h39m14s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
4h55m26s

1848 Cal
375 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:0250 - 99 w00:35:00100 - 149 w00:39:15150 - 199 w00:57:05200 - 249 w00:27:44250 - 299 w00:22:31300 - 349 w00:04:13+ 350 w00:00:19

Zones de puissance

02:03:16Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:53:52Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:11:54Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:14:26Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:22Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:19Z6350-504 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s337 watts (-399 watts par rapport au max théorique)1m332 watts (-220 watts par rapport au max théorique)2m320 watts (-133 watts par rapport au max théorique)5m292 watts (-89 watts par rapport au max théorique)10m288 watts (-54 watts par rapport au max théorique)20m275 watts (-39 watts par rapport au max théorique)40m235 watts (-59 watts par rapport au max théorique)1h203 watts (-77 watts par rapport au max théorique)

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