Réalisation en solo.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 61.07 km
11247 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2002 m
2007 m
1709 m
422 m
1074 m
Date et durée 22 août 2018
22 août 2018
03:08:01
02:56:16
00:11:45
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
96.2 km/hau km 36.4
1058 m/h1h37m22s
-3074 m/h0h33m14s
km Temps Vitesse Pause 1 03'52" 15.5 km/h 2 04'39" 12.9 km/h 3 05'03" 11.9 km/h 4 05'03" 11.9 km/h 02'19" 5 03'59" 15 km/h 6 03'34" 16.8 km/h 7 03'06" 19.4 km/h 8 03'59" 15.1 km/h 9 02'12" 27.3 km/h 10 03'00" 20 km/h 11 02'28" 24.3 km/h 12 02'24" 25 km/h 13 02'43" 22 km/h 14 05'11" 11.6 km/h 15 05'19" 11.3 km/h 16 05'32" 10.8 km/h 17 05'23" 11.1 km/h 18 05'53" 10.2 km/h 19 05'46" 10.4 km/h 20 05'45" 10.4 km/h 21 05'02" 11.9 km/h 02'51" 22 01'31" 39.5 km/h 23 01'40" 35.9 km/h 24 02'38" 22.7 km/h 25 03'00" 20 km/h 26 03'40" 16.4 km/h 27 03'51" 15.6 km/h 28 04'51" 12.4 km/h 29 05'36" 10.7 km/h 30 05'36" 10.7 km/h 31 03'58" 15.1 km/h 06'35" 32 01'25" 42.5 km/h 33 01'33" 38.5 km/h 34 01'16" 47.5 km/h 35 01'27" 41.4 km/h 36 01'38" 36.7 km/h 37 01'51" 32.5 km/h 38 01'51" 32.5 km/h 39 04'29" 13.4 km/h 40 02'51" 21 km/h 41 01'52" 32.2 km/h 42 01'07" 53.9 km/h 43 01'09" 52.4 km/h 44 01'11" 50.9 km/h 45 01'09" 52.3 km/h 46 01'21" 44.4 km/h 47 01'16" 47.6 km/h 48 01'32" 39.3 km/h 49 01'34" 38.5 km/h 50 01'39" 36.2 km/h 51 01'55" 31.3 km/h 52 01'19" 45.5 km/h 53 01'47" 33.7 km/h 54 00'57" 62.7 km/h 55 01'08" 52.6 km/h 56 01'14" 49 km/h 57 01'08" 53.2 km/h 58 01'03" 57.5 km/h 59 01'08" 53.1 km/h 60 03'09" 19 km/h 61 02'25" 24.9 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
166 bpm
137 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:08:04 FC1 ♡ 42-134 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:54:06 FC2 ♡ 134-151 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:04:48 FC3 ♡ 151-164 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:42.5 FC4 ♡ 164-171 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 205 Watts2h56m16s
2073 Cal706 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:46 50 - 99 w 00:11:10 100 - 149 w 00:13:27 150 - 199 w 00:21:44 200 - 249 w 00:28:19 250 - 299 w 00:21:17 300 - 349 w 00:18:43 + 350 w 00:22:16
Zones de puissance 00:53:56 Z1 0-205 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:38:52 Z2 205-278 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:56 Z3 279-308 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:57 Z4 309-347 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:18 Z5 348-410 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:28 Z6 410-590 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:51 Z7 591+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 325w 650w 975w 1300w 1625w 1950w w 30s 1946 watts (+1083 watts par rapport au max théorique) 1m 1279 watts (+633 watts par rapport au max théorique) 2m 718 watts (+187 watts par rapport au max théorique) 5m 440 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 10m 360 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 20m 273 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 40m 257 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 1h 249 watts (-79 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 401 fois et téléchargée 31 fois depuis le 07.04.20 15:25
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