Sortie Cyclo Vélo Passion 113 km 31 07 2019 confo Hiesse Charroux St Romain Civray Asnois Chatain Alloue Confo ST germain Brillac . 6 Participants 12 à 22°
Actions 113 km
+913 m/-912 m
04:45
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Longueur et nombre de points 112.63 km
4350 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
913 m
912 m
229 m
112 m
170 m
Date et durée 31 juillet 2019 07:30
31 juillet 2019 12:22
04:51:32
04:42:48
00:08:44
Vitesses et denivelés horaires 23.9 km/hDétail »
49 km/hau km 31.2
731 m/h0h37m12s
-1375 m/h0h22m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'20" 25.8 km/h 2 02'19" 26 km/h 3 02'16" 26.4 km/h 4 02'25" 24.9 km/h 5 01'38" 36.8 km/h 6 01'48" 33.3 km/h 7 02'26" 24.6 km/h 8 02'34" 23.4 km/h 9 02'35" 23.2 km/h 10 02'22" 25.3 km/h 11 02'38" 22.8 km/h 12 03'48" 15.8 km/h 07'16" 13 03'35" 16.8 km/h 14 03'03" 19.7 km/h 15 03'29" 17.2 km/h 16 03'15" 18.4 km/h 17 03'02" 19.8 km/h 18 03'18" 18.2 km/h 19 02'58" 20.2 km/h 20 02'21" 25.6 km/h 21 02'00" 30.1 km/h 22 02'30" 23.9 km/h 23 03'00" 20 km/h 24 02'45" 21.9 km/h 25 02'31" 23.9 km/h 26 02'06" 28.5 km/h 27 02'37" 22.9 km/h 28 02'17" 26.2 km/h 29 03'34" 16.8 km/h 30 02'47" 21.5 km/h 31 02'16" 26.4 km/h 32 02'14" 26.8 km/h 33 02'17" 26.4 km/h 34 02'33" 23.6 km/h 35 02'27" 24.4 km/h 36 02'26" 24.6 km/h 37 02'21" 25.5 km/h 38 02'15" 26.7 km/h 39 02'15" 26.6 km/h 40 02'05" 28.8 km/h 41 01'50" 32.6 km/h 42 02'19" 25.9 km/h 43 02'59" 20.1 km/h 44 03'04" 19.6 km/h 45 02'06" 28.6 km/h 46 02'20" 25.7 km/h 47 02'13" 27 km/h 48 02'47" 21.6 km/h 01'28" 49 02'17" 26.2 km/h 50 02'07" 28.3 km/h 51 01'56" 31 km/h 52 02'28" 24.4 km/h 53 02'33" 23.6 km/h 54 02'05" 28.8 km/h 55 02'21" 25.5 km/h 56 02'13" 27 km/h 57 02'00" 30.1 km/h 58 02'06" 28.5 km/h 59 01'49" 33 km/h 60 02'18" 26 km/h 61 02'13" 27 km/h 62 02'10" 27.8 km/h 63 03'04" 19.6 km/h 64 02'34" 23.4 km/h 65 01'53" 31.9 km/h 66 02'46" 21.6 km/h 67 02'08" 28.1 km/h 68 02'20" 25.8 km/h 69 02'11" 27.4 km/h 70 02'09" 28 km/h 71 02'04" 29 km/h 72 01'50" 32.7 km/h 73 03'05" 19.5 km/h 74 02'21" 25.6 km/h 75 02'49" 21.2 km/h 76 03'35" 16.7 km/h 77 02'01" 29.9 km/h 78 02'02" 29.4 km/h 79 03'19" 18.1 km/h 80 02'28" 24.3 km/h 81 02'40" 22.5 km/h 82 02'13" 27 km/h 83 02'43" 22.1 km/h 84 02'22" 25.3 km/h 85 02'10" 27.8 km/h 86 02'20" 25.7 km/h 87 02'18" 26.1 km/h 88 02'29" 24.1 km/h 89 03'27" 17.4 km/h 90 02'07" 28.3 km/h 91 02'35" 23.2 km/h 92 02'51" 21.1 km/h 93 02'31" 23.9 km/h 94 02'11" 27.5 km/h 95 02'23" 25.1 km/h 96 02'20" 25.7 km/h 97 02'10" 27.7 km/h 98 02'52" 21 km/h 99 01'49" 33.1 km/h 100 01'41" 35.6 km/h 101 01'54" 31.6 km/h 102 02'43" 22.1 km/h 103 02'27" 24.5 km/h 104 02'23" 25.1 km/h 105 02'27" 24.4 km/h 106 02'31" 23.8 km/h 107 03'58" 15.1 km/h 108 03'49" 15.7 km/h 109 03'43" 16.1 km/h 110 02'22" 25.3 km/h 111 02'29" 24.2 km/h 112 02'26" 24.6 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
142 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:45:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 140 Watts4h42m48s
2270 Cal482 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:08 50 - 99 w 00:31:56 100 - 149 w 01:24:04 150 - 199 w 01:26:36 200 - 249 w 00:39:40 250 - 299 w 00:06:56 300 - 349 w 00:01:04
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 325 watts 1m 276 watts 2m 232 watts 5m 198 watts 10m 191 watts 20m 180 watts 40m 175 watts 1h 169 watts
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