Sortie Cyclo à deux 70 KM 07 06 2023 17 à 28 ° Abzac Availles Pressac St Martin Le Vigeant L'Isle Jourdain Le Poirier Six Routes Croix au Loups Chardat Oradour Brllac .
Actions 3D 69.4 km
+389 m/-384 m
03:20
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Longueur et nombre de points 69.36 km
11946 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
388 m
385 m
232 m
103 m
179 m
Date et durée 07 juin 2023
07 juin 2023
03:23:36
03:20:38
00:02:58
Vitesses et denivelés horaires 20.7 km/hDétail »
37.2 km/hau km 6.5
566 m/h0h19m20s
-1153 m/h0h10m03s
km Temps Vitesse Pause 1 02'47" 21.6 km/h 2 02'37" 22.9 km/h 3 02'38" 22.8 km/h 4 02'38" 22.8 km/h 5 02'52" 21 km/h 6 02'23" 25.1 km/h 7 01'56" 31 km/h 8 02'59" 20.1 km/h 9 03'06" 19.3 km/h 10 03'31" 17 km/h 11 04'04" 14.7 km/h 12 03'28" 17.3 km/h 13 02'41" 22.3 km/h 14 02'57" 20.3 km/h 15 02'31" 23.9 km/h 16 02'17" 26.2 km/h 17 02'56" 20.4 km/h 18 03'34" 16.8 km/h 19 02'30" 23.9 km/h 20 02'37" 22.9 km/h 21 02'37" 22.9 km/h 22 02'33" 23.5 km/h 23 02'37" 23 km/h 24 02'34" 23.4 km/h 25 02'38" 22.8 km/h 26 02'33" 23.6 km/h 27 02'39" 22.6 km/h 02'58" 28 02'31" 23.9 km/h 29 02'39" 22.7 km/h 30 02'57" 20.3 km/h 31 02'47" 21.6 km/h 32 02'55" 20.5 km/h 33 02'49" 21.3 km/h 34 02'47" 21.5 km/h 35 02'47" 21.6 km/h 36 02'38" 22.8 km/h 37 02'36" 23.1 km/h 38 02'48" 21.5 km/h 39 03'43" 16.2 km/h 40 03'07" 19.3 km/h 41 02'27" 24.5 km/h 42 03'47" 15.9 km/h 43 04'16" 14.1 km/h 44 03'58" 15.1 km/h 45 03'10" 18.9 km/h 46 03'03" 19.7 km/h 47 03'00" 20 km/h 48 02'35" 23.3 km/h 49 02'52" 20.9 km/h 50 02'44" 21.9 km/h 51 02'55" 20.6 km/h 52 02'54" 20.7 km/h 53 02'52" 20.9 km/h 54 02'48" 21.5 km/h 55 02'51" 21.1 km/h 56 02'48" 21.4 km/h 57 02'48" 21.4 km/h 58 02'52" 20.9 km/h 59 02'18" 26.1 km/h 60 03'20" 18 km/h 61 02'43" 22.1 km/h 62 02'32" 23.7 km/h 63 02'49" 21.3 km/h 64 02'48" 21.4 km/h 65 03'15" 18.5 km/h 66 02'50" 21.1 km/h 67 02'54" 20.7 km/h 68 02'56" 20.5 km/h 69 02'50" 21.2 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
139 bpm
106 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:21:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:34.5 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 101 Watts3h20m38s
1167 Cal349 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:12 50 - 99 w 00:59:27 100 - 149 w 01:21:28 150 - 199 w 00:27:28 200 - 249 w 00:02:03
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 243 watts 1m 220 watts 2m 178 watts 5m 152 watts 10m 147 watts 20m 129 watts 40m 120 watts 1h 117 watts
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