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Commentaires Longueur et nombre de points 82.35 km
14004 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2007 m
2010 m
1783 m
218 m
814 m
Date et durée 15 juillet 2022 08:52
15 juillet 2022 12:46
03:53:24
03:36:32
00:16:52
Vitesses et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
63 km/hau km 57.5
928 m/h2h03m16s
-3101 m/h0h37m28s
km Temps Vitesse Pause 1 02'12" 27.2 km/h 2 01'57" 30.7 km/h 3 02'44" 22 km/h 4 02'17" 26.3 km/h 5 02'08" 28.1 km/h 6 01'52" 32.1 km/h 7 01'51" 32.3 km/h 8 01'49" 32.9 km/h 9 02'02" 29.5 km/h 10 03'13" 18.7 km/h 11 05'23" 11.1 km/h 12 04'22" 13.8 km/h 13 03'49" 15.7 km/h 14 03'39" 16.4 km/h 15 02'47" 21.5 km/h 16 02'43" 22.1 km/h 17 02'19" 25.9 km/h 18 02'12" 27.2 km/h 19 03'42" 16.2 km/h 20 03'59" 15.1 km/h 21 05'09" 11.6 km/h 22 03'58" 15.1 km/h 23 04'50" 12.4 km/h 24 03'08" 19.1 km/h 25 03'43" 16.1 km/h 26 03'36" 16.6 km/h 27 03'23" 17.7 km/h 28 03'56" 15.3 km/h 29 04'00" 15 km/h 30 03'22" 17.8 km/h 31 03'19" 18.1 km/h 32 03'28" 17.3 km/h 33 03'53" 15.5 km/h 34 03'53" 15.5 km/h 35 03'54" 15.4 km/h 36 03'12" 18.8 km/h 37 03'18" 18.2 km/h 38 03'49" 15.7 km/h 39 03'04" 19.6 km/h 40 01'46" 33.9 km/h 41 03'09" 19 km/h 16'52" 42 01'22" 44 km/h 43 01'15" 47.9 km/h 44 01'19" 45.6 km/h 45 01'16" 47.3 km/h 46 01'13" 49 km/h 47 01'25" 42.6 km/h 48 01'19" 45.7 km/h 49 01'08" 53.2 km/h 50 01'17" 46.5 km/h 51 01'12" 50 km/h 52 01'04" 55.9 km/h 53 01'08" 52.7 km/h 54 01'09" 52.5 km/h 55 01'15" 48.2 km/h 56 01'07" 53.6 km/h 57 01'09" 51.8 km/h 58 01'04" 56.6 km/h 59 01'33" 38.6 km/h 60 02'28" 24.3 km/h 61 05'33" 10.8 km/h 62 04'10" 14.4 km/h 63 02'41" 22.4 km/h 64 03'26" 17.5 km/h 65 04'50" 12.4 km/h 66 04'53" 12.3 km/h 67 01'28" 40.7 km/h 68 01'33" 38.7 km/h 69 01'35" 38 km/h 70 01'49" 33.1 km/h 71 01'37" 37.3 km/h 72 02'01" 29.7 km/h 73 01'33" 38.7 km/h 74 01'14" 48.3 km/h 75 02'18" 26.1 km/h 76 02'18" 26.1 km/h 77 01'47" 33.6 km/h 78 01'42" 35.3 km/h 79 01'59" 30.1 km/h 80 02'17" 26.3 km/h 81 02'34" 23.3 km/h 82 04'05" 14.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 173 Watts3h36m32s
2146 Cal595 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:30 50 - 99 w 00:04:13 100 - 149 w 00:12:16 150 - 199 w 00:33:45 200 - 249 w 01:23:45 250 - 299 w 00:32:58 300 - 349 w 00:03:52 + 350 w 00:01:06
Zones de puissance 00:22:57 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:00:30 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:44:59 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:31:38 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:21 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:55 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:05 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 372 watts (-312 watts par rapport au max théorique) 1m 315 watts (-198 watts par rapport au max théorique) 2m 280 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 5m 259 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 10m 243 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 20m 234 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 40m 230 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-31 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 256 fois et téléchargée 52 fois depuis le 15.07.22 12:51
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Cartes IGN correspondantes