Actions 80 km
+1951 m/-1954 m
03:30
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Longueur et nombre de points 80.31 km
13620 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1950 m
1954 m
1783 m
218 m
828 m
Date et durée 15 juillet 2022 08:54
15 juillet 2022 12:46
03:51:08
03:34:16
00:16:52
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
63 km/hau km 56.5
931 m/h1h59m32s
-3170 m/h0h35m42s
km Temps Vitesse Pause 1 01'58" 30.6 km/h 2 02'44" 21.9 km/h 3 02'16" 26.4 km/h 4 02'08" 28.2 km/h 5 01'52" 32.3 km/h 6 01'51" 32.3 km/h 7 01'49" 32.9 km/h 8 02'02" 29.5 km/h 9 03'17" 18.3 km/h 10 05'24" 11.1 km/h 11 04'22" 13.8 km/h 12 03'48" 15.8 km/h 13 03'36" 16.6 km/h 14 02'46" 21.7 km/h 15 02'42" 22.2 km/h 16 02'20" 25.8 km/h 17 02'12" 27.3 km/h 18 03'46" 15.9 km/h 19 03'57" 15.2 km/h 20 05'08" 11.7 km/h 21 04'00" 15 km/h 22 04'52" 12.3 km/h 23 03'02" 19.8 km/h 24 03'48" 15.8 km/h 25 03'34" 16.8 km/h 26 03'25" 17.6 km/h 27 03'56" 15.3 km/h 28 04'00" 15 km/h 29 03'20" 18 km/h 30 03'18" 18.1 km/h 31 03'30" 17.2 km/h 32 03'52" 15.5 km/h 33 03'54" 15.4 km/h 34 03'54" 15.4 km/h 35 03'08" 19.1 km/h 36 03'21" 17.9 km/h 37 03'49" 15.7 km/h 38 03'00" 20 km/h 39 01'46" 34 km/h 40 03'09" 19 km/h 16'52" 41 01'20" 45 km/h 42 01'15" 47.8 km/h 43 01'19" 45.5 km/h 44 01'16" 47.7 km/h 45 01'14" 48.9 km/h 46 01'25" 42.3 km/h 47 01'18" 46.1 km/h 48 01'08" 53.2 km/h 49 01'17" 46.5 km/h 50 01'12" 49.9 km/h 51 01'04" 56 km/h 52 01'08" 52.7 km/h 53 01'09" 52 km/h 54 01'15" 48.3 km/h 55 01'08" 52.9 km/h 56 01'08" 52.6 km/h 57 01'05" 55.4 km/h 58 01'34" 38.4 km/h 59 02'38" 22.7 km/h 60 05'25" 11.1 km/h 61 04'11" 14.3 km/h 62 02'38" 22.8 km/h 63 03'26" 17.5 km/h 64 04'57" 12.1 km/h 65 04'48" 12.5 km/h 66 01'29" 40.6 km/h 67 01'32" 39 km/h 68 01'35" 37.7 km/h 69 01'48" 33.3 km/h 70 01'37" 37.2 km/h 71 02'01" 29.8 km/h 72 01'33" 38.8 km/h 73 01'15" 47.8 km/h 74 02'19" 25.9 km/h 75 02'18" 26.1 km/h 76 01'47" 33.7 km/h 77 01'42" 35.2 km/h 78 02'01" 29.7 km/h 79 02'15" 26.6 km/h 80 02'38" 22.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 170 Watts3h34m16s
2091 Cal586 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:22 50 - 99 w 00:03:51 100 - 149 w 00:11:46 150 - 199 w 00:33:07 200 - 249 w 01:22:17 250 - 299 w 00:31:48 300 - 349 w 00:03:37 + 350 w 00:01:02
Zones de puissance 00:24:43 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:14:24 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:38:13 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:41 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:27 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:17 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:05 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 443 watts (-267 watts par rapport au max théorique) 1m 340 watts (-192 watts par rapport au max théorique) 2m 287 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 5m 262 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 10m 245 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 20m 241 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 40m 234 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1h 231 watts (-39 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 80 fois et téléchargée 2 fois depuis le 15.07.22 12:51
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