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Deux larrons sur le Ferion (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2015/05/02/calendrier-2014-?ns-sur-le-ferion/
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31km
+1423m/-1463m
05:00

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Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

31.26 km
1698 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1423 m
1463 m
1403 m
159 m
766 m

Date et durée

02 mai 2015
08:54
02 mai 2015
16:10
07h15m18s
4h59m31s
02h15m47s

Vitesse et denivelés horaires

6.3 km/h
Détail »

22.5 km/h
au km 22.1

511 m/h
2h36m23s

-814 m/h
1h44m00s

Puissance moyenne & dépense calorique

77 Watts
4h59m31s

1319 Cal
264 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:45:5450 - 99 w00:21:53100 - 149 w00:54:47150 - 199 w01:04:23200 - 249 w00:06:44

Zones de puissance

02:55:17Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:21:50Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s237 watts (-552 watts par rapport au max théorique)1m231 watts (-361 watts par rapport au max théorique)2m218 watts (-268 watts par rapport au max théorique)5m204 watts (-204 watts par rapport au max théorique)10m192 watts (-174 watts par rapport au max théorique)20m187 watts (-149 watts par rapport au max théorique)40m178 watts (-137 watts par rapport au max théorique)1h161 watts (-139 watts par rapport au max théorique)

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135286116 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Levens · Les plus belles randonnées autour de Levens
https://www.visugpx.com/pqBXr95H2w
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