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20191112 Le Mesnil Esnard Course à pied

Circuit au départ du carrefour market du Mesnil Esnard en passant par Bonsecours et le chemin du tramway
Actions
12 km
+161 m/-161 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

12.22 km
1822 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
160 m
162 m
201 m
56 m
138 m

Date et durée

12 novembre 2019
13:33
12 novembre 2019
16:42
03h08m58s
2h33m43s
00h35m15s

Vitesse et denivelés horaires

4.8 km/h
Détail »

60.1 km/h
au km 11.9

307 m/h
0h20m13s

-295 m/h
0h17m40s

Puissance moyenne & dépense calorique

51 Watts
2h33m43s

455 Cal
177 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:29:4450 - 99 w00:30:13100 - 149 w00:06:37150 - 199 w00:00:25300 - 349 w00:00:29+ 350 w00:01:10

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s534 watts1m460 watts2m302 watts5m171 watts10m106 watts20m77 watts40m69 watts1h63 watts

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1911ET - Rouen / Forêts Rouennaises / PNR des Boucles de la Seine normande