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20191112 Le Mesnil Esnard Course à pied

Circuit au départ du carrefour market du Mesnil Esnard en passant par Bonsecours et le chemin du tramway
Actions
12 km
+161 m/-161 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

12.22 km
1822 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
160 m
162 m
201 m
56 m
138 m

Date et durée

12 novembre 2019
13:33
12 novembre 2019
16:42
03:08:58
02:33:43
00:35:15

Vitesse et denivelés horaires

4.8 km/h
Détail »

55.9 km/h
au km 12.1

428 m/h
0h19m31s

-428 m/h
0h17m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

50 Watts
2h33m43s

443 Cal
173 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:42:0350 - 99 w00:30:46100 - 149 w00:06:53150 - 199 w00:00:44300 - 349 w00:00:29+ 350 w00:01:10

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s541 watts1m466 watts2m308 watts5m176 watts10m108 watts20m78 watts40m73 watts1h67 watts

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1911ET - Rouen / Forêts Rouennaises / PNR des Boucles de la Seine normande
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