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Vence > Clémencières > PalaquitCyclotourisme

Beau et chaud !
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30 km
+1044 m/-1022 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

29.74 km
4741 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1044 m
1023 m
1150 m
317 m
724 m

Date et durée

20 avril 2021
17:31
20 avril 2021
19:01
01:30:15
01:28:33
00:01:42

Vitesse et denivelés horaires

20.2 km/h
Détail »

65.6 km/h
au km 23

997 m/h
1h02m13s

-2834 m/h
0h20m55s

Puissance moyenne & dépense calorique

182 Watts
1h28m33s

923 Cal
626 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:4350 - 99 w00:03:00100 - 149 w00:03:24150 - 199 w00:05:51200 - 249 w00:37:30250 - 299 w00:20:43

Zones de puissance

00:13:10Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:31Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:30:51Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:18:16Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:29Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s297 watts (-400 watts par rapport au max théorique)1m289 watts (-234 watts par rapport au max théorique)2m279 watts (-150 watts par rapport au max théorique)5m275 watts (-86 watts par rapport au max théorique)10m268 watts (-55 watts par rapport au max théorique)20m261 watts (-36 watts par rapport au max théorique)40m208 watts (-70 watts par rapport au max théorique)1h206 watts (-59 watts par rapport au max théorique)

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne