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Commentaires Longueur et nombre de points 29.74 km
4741 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1044 m
1023 m
1150 m
317 m
724 m
Date et durée 20 avril 2021 17:31
20 avril 2021 19:01
01:30:15
01:28:33
00:01:42
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
65.6 km/hau km 23
1032 m/h1h00m07s
-3011 m/h0h19m28s
km Temps Vitesse Pause 1 04'36" 13 km/h 2 04'29" 13.4 km/h 3 04'35" 13.1 km/h 4 04'44" 12.7 km/h 5 04'40" 12.9 km/h 6 02'35" 23.3 km/h 7 01'52" 32.2 km/h 8 01'56" 31 km/h 9 01'36" 37.4 km/h 10 02'52" 20.9 km/h 11 01'34" 38.2 km/h 12 03'09" 19 km/h 13 04'52" 12.3 km/h 14 05'21" 11.2 km/h 15 05'18" 11.3 km/h 16 06'43" 8.9 km/h 01'42" 17 05'42" 10.5 km/h 18 04'32" 13.2 km/h 19 03'45" 16 km/h 20 01'19" 45.6 km/h 21 01'16" 47.2 km/h 22 01'23" 43.5 km/h 23 01'08" 53 km/h 24 01'09" 52 km/h 25 01'20" 45.2 km/h 26 01'08" 52.7 km/h 27 01'08" 52.9 km/h 28 01'22" 44 km/h 29 01'26" 41.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 185 Watts1h28m33s
940 Cal637 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:06 50 - 99 w 00:02:52 100 - 149 w 00:03:11 150 - 199 w 00:05:57 200 - 249 w 00:28:35 250 - 299 w 00:29:06 300 - 349 w 00:00:21
Zones de puissance 00:09:32 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:18 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:52 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:30:00 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:26 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 305 watts (-379 watts par rapport au max théorique) 1m 296 watts (-216 watts par rapport au max théorique) 2m 287 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 5m 282 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 10m 275 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 20m 268 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 40m 218 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 1h 218 watts (-42 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 333 fois et téléchargée 45 fois depuis le 20.04.21 19:17
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Cartes IGN correspondantes