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+89 m/-72 m
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Longueur et nombre de points 42.94 km
5602 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
89 m
73 m
155 m
117 m
132 m
Date et durée 17 octobre 2021
17 octobre 2021
05:26:08
Vitesse et denivelés horaires 7.9 km/hDétail »
12.3 km/hau km 3.1
141 m/h0h02m48s
-262 m/h0h01m28s
Km Temps Vitesse Pause 1 06'33" 9.2 km/h 2 06'47" 8.9 km/h 3 06'50" 8.8 km/h 4 06'37" 9.1 km/h 5 06'55" 8.7 km/h 6 06'43" 8.9 km/h 7 06'51" 8.8 km/h 8 06'50" 8.8 km/h 9 06'58" 8.6 km/h 10 06'56" 8.6 km/h 11 06'54" 8.7 km/h 12 06'50" 8.8 km/h 13 07'03" 8.5 km/h 14 07'09" 8.4 km/h 15 07'17" 8.2 km/h 16 07'29" 8 km/h 17 07'25" 8.1 km/h 18 07'12" 8.3 km/h 19 07'09" 8.4 km/h 20 07'08" 8.4 km/h 21 07'08" 8.4 km/h 22 07'16" 8.3 km/h 23 07'21" 8.2 km/h 24 07'22" 8.1 km/h 25 07'07" 8.4 km/h 26 07'09" 8.4 km/h 27 07'37" 7.9 km/h 28 07'57" 7.6 km/h 29 07'54" 7.6 km/h 30 07'42" 7.8 km/h 31 07'46" 7.7 km/h 32 07'30" 8 km/h 33 07'42" 7.8 km/h 34 07'50" 7.7 km/h 35 10'06" 5.9 km/h 36 08'43" 6.9 km/h 37 09'35" 6.3 km/h 38 10'23" 5.8 km/h 39 11'02" 5.4 km/h 40 09'45" 6.2 km/h 41 07'52" 7.6 km/h 42 07'32" 8 km/h
Fréquence cardiaque 107 bpm
173 bpm
151 bpm79% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:14:02 FC1 ♡ 80-128 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:07 FC2 ♡ 128-145 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:23:32 FC3 ♡ 145-156 Tempo - 1 à 2 heure 01:31:21 FC4 ♡ 156-163 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:27:58 FC5 ♡ 163-170 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts5h26m08s
1538 Cal283 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:53 50 - 99 w 04:46:54 100 - 149 w 00:32:15 Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 143 watts 1m 140 watts 2m 134 watts 5m 122 watts 10m 110 watts 20m 104 watts 40m 97 watts 1h 96 watts Plus Affiché 81 fois, téléchargé 12 fois
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