Actions 3D 42.9 km
+89 m/-72 m
05:26
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Longueur et nombre de points 42.94 km
5602 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
89 m
73 m
155 m
117 m
132 m
Date et durée 17 octobre 2021 11:35
17 octobre 2021 17:01
05:26:08
Vitesses et denivelés horaires 7.9 km/hDétail »
12.3 km/hau km 3.1
141 m/h0h02m48s
-262 m/h0h01m28s
km Temps Vitesse Pause 1 06'33" 9.2 km/h 2 06'47" 8.9 km/h 3 06'50" 8.8 km/h 4 06'37" 9.1 km/h 5 06'55" 8.7 km/h 6 06'43" 8.9 km/h 7 06'51" 8.8 km/h 8 06'50" 8.8 km/h 9 06'58" 8.6 km/h 10 06'56" 8.6 km/h 11 06'54" 8.7 km/h 12 06'50" 8.8 km/h 13 07'03" 8.5 km/h 14 07'09" 8.4 km/h 15 07'17" 8.2 km/h 16 07'29" 8 km/h 17 07'25" 8.1 km/h 18 07'12" 8.3 km/h 19 07'09" 8.4 km/h 20 07'08" 8.4 km/h 21 07'08" 8.4 km/h 22 07'16" 8.3 km/h 23 07'21" 8.2 km/h 24 07'22" 8.1 km/h 25 07'07" 8.4 km/h 26 07'09" 8.4 km/h 27 07'37" 7.9 km/h 28 07'57" 7.6 km/h 29 07'54" 7.6 km/h 30 07'42" 7.8 km/h 31 07'46" 7.7 km/h 32 07'30" 8 km/h 33 07'42" 7.8 km/h 34 07'50" 7.7 km/h 35 10'06" 5.9 km/h 36 08'43" 6.9 km/h 37 09'35" 6.3 km/h 38 10'23" 5.8 km/h 39 11'02" 5.4 km/h 40 09'45" 6.2 km/h 41 07'52" 7.6 km/h 42 07'32" 8 km/h
Fréquence cardiaque 107 bpm
173 bpm
151 bpm79% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:14:02 FC1 ♡ 80-128 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:07 FC2 ♡ 128-145 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:23:32 FC3 ♡ 145-156 Tempo - 1 à 2 heure 01:31:21 FC4 ♡ 156-163 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:27:58 FC5 ♡ 163-170 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts5h26m08s
1538 Cal283 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:53 50 - 99 w 04:46:54 100 - 149 w 00:32:15
Puissances max fournies 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 143 watts 1m 140 watts 2m 134 watts 5m 122 watts 10m 110 watts 20m 104 watts 40m 97 watts 1h 96 watts
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