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Commentaires Longueur et nombre de points 45.98 km
5937 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1489 m
1485 m
1655 m
255 m
936 m
Date et durée 15 juin 2022
15 juin 2022
02:45:31
02:13:52
00:31:39
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
65.2 km/hau km 39.9
977 m/h1h28m59s
-3123 m/h0h27m23s
km Temps Vitesse Pause 1 01'38" 36.7 km/h 2 01'51" 32.4 km/h 3 01'56" 31 km/h 4 02'48" 21.5 km/h 5 05'26" 11.1 km/h 6 05'00" 12 km/h 7 05'20" 11.3 km/h 8 04'09" 14.5 km/h 9 03'20" 18 km/h 10 01'49" 33.1 km/h 11 01'54" 31.7 km/h 12 03'21" 18 km/h 13 05'37" 10.7 km/h 14 05'04" 11.8 km/h 15 05'20" 11.2 km/h 16 05'34" 10.8 km/h 17 04'48" 12.5 km/h 18 03'52" 15.5 km/h 19 04'10" 14.4 km/h 20 04'08" 14.5 km/h 21 04'36" 13 km/h 22 01'49" 33.1 km/h 23 04'43" 12.7 km/h 24 05'53" 10.2 km/h 25 05'33" 10.8 km/h 26 03'57" 15.2 km/h 27 03'03" 19.7 km/h 31'39" 28 02'36" 23.1 km/h 29 01'42" 35.3 km/h 30 01'41" 35.8 km/h 31 01'38" 36.6 km/h 32 02'25" 24.8 km/h 33 01'20" 45.1 km/h 34 01'13" 49 km/h 35 01'18" 46 km/h 36 01'18" 45.9 km/h 37 01'15" 48 km/h 38 01'09" 51.8 km/h 39 01'08" 53 km/h 40 01'02" 58.4 km/h 41 01'14" 48.8 km/h 42 01'06" 54.6 km/h 43 01'02" 58 km/h 44 01'19" 45.7 km/h 45 01'26" 42 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 178 Watts2h13m52s
1367 Cal613 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:50 50 - 99 w 00:01:28 100 - 149 w 00:05:33 150 - 199 w 00:15:31 200 - 249 w 00:56:02 250 - 299 w 00:22:19 300 - 349 w 00:03:35 + 350 w 00:01:00
Zones de puissance 00:10:46 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:54 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:33:36 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:22:06 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:48 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:05 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:03 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 412 watts (-272 watts par rapport au max théorique) 1m 340 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 2m 293 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 5m 266 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 10m 256 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 20m 239 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 40m 233 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 1h 228 watts (-32 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 225 fois et téléchargée 56 fois depuis le 15.06.22 12:03
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