Actions 3D 44.9 km
+1489 m/-1412 m
02:12
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Longueur et nombre de points 44.91 km
5838 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1489 m
1412 m
1655 m
255 m
950 m
Date et durée 15 juin 2022
15 juin 2022
02:44:26
02:12:47
00:31:39
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
65.2 km/hau km 39.3
977 m/h1h28m59s
-3150 m/h0h25m51s
km Temps Vitesse Pause 1 01'40" 36 km/h 2 02'05" 28.8 km/h 3 01'48" 33.2 km/h 4 05'01" 12 km/h 5 05'07" 11.7 km/h 6 05'15" 11.4 km/h 7 04'51" 12.4 km/h 8 03'17" 18.3 km/h 9 02'33" 23.5 km/h 10 01'28" 40.9 km/h 11 03'09" 19 km/h 12 04'45" 12.6 km/h 13 05'17" 11.4 km/h 14 05'09" 11.6 km/h 15 05'39" 10.6 km/h 16 05'12" 11.5 km/h 17 03'56" 15.3 km/h 18 04'01" 14.9 km/h 19 04'09" 14.4 km/h 20 04'07" 14.6 km/h 21 03'18" 18.2 km/h 22 03'30" 17.2 km/h 23 05'37" 10.7 km/h 24 05'25" 11.1 km/h 25 05'15" 11.4 km/h 26 03'17" 18.3 km/h 31'39" 27 02'34" 23.4 km/h 28 01'43" 35 km/h 29 01'45" 34.4 km/h 30 01'37" 37.2 km/h 31 02'18" 26.2 km/h 32 01'40" 36.1 km/h 33 01'13" 49.2 km/h 34 01'13" 49.3 km/h 35 01'17" 47 km/h 36 01'20" 45 km/h 37 01'08" 53 km/h 38 01'11" 50.6 km/h 39 01'04" 56.2 km/h 40 01'11" 50.6 km/h 41 01'08" 52.8 km/h 42 01'01" 59.2 km/h 43 01'12" 49.9 km/h 44 01'25" 42.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 179 Watts2h12m47s
1367 Cal618 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:50 50 - 99 w 00:01:28 100 - 149 w 00:05:33 150 - 199 w 00:15:31 200 - 249 w 00:56:02 250 - 299 w 00:22:19 300 - 349 w 00:03:35 + 350 w 00:01:00
Zones de puissance 00:11:33 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:35:05 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:32:46 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:18:44 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:31 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:36 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:03 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 412 watts (-285 watts par rapport au max théorique) 1m 332 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 2m 289 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 5m 264 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 10m 252 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 20m 236 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 40m 231 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 1h 227 watts (-38 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 151 fois et téléchargée 34 fois depuis le 15.06.22 12:03
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