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CREMIEU boucle ETANG BENETANTrail

Actions
3D
15.7 km
+266 m/-272 m
02:17

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

15.65 km
3268 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
265 m
272 m
916 m
745 m
846 m

Date et durée

30 juin 2019
08:10
30 juin 2019
10:31
02:21:13
02:17:44
00:03:29

Vitesses et denivelés horaires

6.8 km/h
Détail »

282.1 km/h
au km 1.2

412 m/h
0h29m46s

-488 m/h
0h29m35s

Fréquence cardiaque

61 bpm
141 bpm

100 bpm
33% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:19:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:29FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

81 Watts
2h17m44s

642 Cal
280 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:2850 - 99 w01:29:03100 - 149 w00:17:51150 - 199 w00:06:55200 - 249 w00:00:48+ 350 w00:00:46

Puissances max fournies

550w1100w1650w2200w2750w3300ww30s3311 watts1m1944 watts2m993 watts5m436 watts10m287 watts20m184 watts40m136 watts1h120 watts

Plus

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487620 [Légende]
KME
19.2 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Trail autour de Crémieu · Les plus belles randonnées autour de Crémieu
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3131SB - Meyzieu / Crémieu / Montluel 3132SB - Bourgoin-Jallieu / La Verpilliere
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