trail salomon 22km
Actions 3D 23.3 km
+1131 m/-1134 m
13:20
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Longueur et nombre de points 23.27 km
1845 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1130 m
1135 m
2099 m
1126 m
1560 m
Date et durée 30 août 2017
02 septembre 2017
3 jours
13:20:00
Vitesses et denivelés horaires 1.7 km/hDétail »
1.1 km/hau km 21
438 m/h2h18m00s
-197 m/h5h18m00s
km Temps Vitesse Pause 1 43'29" 1.4 km/h 84'00" 2 57'49" 1 km/h 52'00" 3 42'38" 1.4 km/h 80'00" 4 56'40" 1.1 km/h 50'00" 5 63'19" 0.9 km/h 32'00" 6 25'59" 2.3 km/h 136'00" 7 09'55" 6.1 km/h 238'00" 8 06'04" 9.9 km/h 176'00" 9 15'54" 3.8 km/h 182'00" 10 24'04" 2.5 km/h 166'00" 11 05'57" 10.1 km/h 296'00" 12 30'24" 2 km/h 152'00" 13 15'59" 3.8 km/h 178'00" 14 23'55" 2.5 km/h 144'00" 15 45'30" 1.3 km/h 80'00" 16 30'01" 2 km/h 134'00" 17 46'25" 1.3 km/h 96'00" 18 37'53" 1.6 km/h 102'00" 19 20'04" 3 km/h 136'00" 20 48'14" 1.2 km/h 68'00" 21 49'54" 1.2 km/h 76'00" 22 35'53" 1.7 km/h 116'00" 23 50'55" 1.2 km/h 92'00"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 6 Watts13h20m00s
263 Cal20 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 03:02:00
Zones de puissance 03:02:00 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w w 30s 40 watts (-433 watts par rapport au max théorique) 1m 37 watts (-318 watts par rapport au max théorique) 2m 32 watts (-260 watts par rapport au max théorique) 5m 28 watts (-216 watts par rapport au max théorique) 10m 27 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 20m 26 watts (-175 watts par rapport au max théorique) 40m 24 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 1h 16 watts (-164 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 519 fois et téléchargée 37 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
38.4 kilomètres effort
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