Ma sortie Cyclo en solo le 10 06 2021 47 km 28° ESSE AVAILLES
Actions 3D 46 km
+413 m/-413 m
02:19
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Longueur et nombre de points 45.97 km
2047 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
413 m
414 m
239 m
124 m
186 m
Date et durée 10 juin 2021
10 juin 2021
02:19:56
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
50.7 km/hau km 31.4
584 m/h0h28m28s
-1261 m/h0h13m08s
km Temps Vitesse Pause 1 02'22" 25.4 km/h 2 02'55" 20.6 km/h 3 02'23" 25.2 km/h 4 03'00" 20.1 km/h 5 03'23" 17.7 km/h 6 02'37" 22.9 km/h 7 04'43" 12.7 km/h 8 03'03" 19.7 km/h 9 03'28" 17.3 km/h 10 03'05" 19.5 km/h 11 02'31" 23.9 km/h 12 02'22" 25.4 km/h 13 02'59" 20.1 km/h 14 02'21" 25.5 km/h 15 02'49" 21.3 km/h 16 02'36" 23 km/h 17 02'14" 26.9 km/h 18 01'51" 32.5 km/h 19 02'11" 27.5 km/h 20 02'09" 27.9 km/h 21 02'35" 23.2 km/h 22 02'59" 20.1 km/h 23 02'23" 25.2 km/h 24 02'52" 20.9 km/h 25 04'34" 13.1 km/h 26 02'22" 25.4 km/h 27 02'59" 20.2 km/h 28 04'14" 14.2 km/h 29 02'59" 20.1 km/h 30 03'30" 17.1 km/h 31 02'20" 25.8 km/h 32 02'19" 26 km/h 33 03'02" 19.7 km/h 34 02'39" 22.7 km/h 35 02'44" 22 km/h 36 04'08" 14.5 km/h 37 04'44" 12.7 km/h 38 04'18" 13.9 km/h 39 03'09" 19.1 km/h 40 03'04" 19.6 km/h 41 02'50" 21.1 km/h 42 03'07" 19.2 km/h 43 03'47" 15.9 km/h 44 02'31" 23.9 km/h 45 02'45" 21.8 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
139 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:09:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts2h19m56s
816 Cal350 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:12 50 - 99 w 00:28:08 100 - 149 w 00:58:24 150 - 199 w 00:20:28 200 - 249 w 00:03:40 250 - 299 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 260 watts 1m 206 watts 2m 177 watts 5m 151 watts 10m 135 watts 20m 125 watts 40m 117 watts 1h 112 watts
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