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Boucle Olhette-Ziburu Mendi-Petite Rhune-Rhune-Olhette (Trail)

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13km
+1021m/-1003m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

12.82 km
3746 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1021 m
1003 m
867 m
87 m
389 m

Date et durée

17 juin 2019
14:29
17 juin 2019
17:22
02h52m45s
2h42m34s
00h10m11s

Vitesse et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

10.4 km/h
au km 7.2

556 m/h
1h44m11s

-1204 m/h
0h47m11s

Fréquence cardiaque

99 bpm
197 bpm

166 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:45FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:21:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:06FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:33:14FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:15:22FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

118 Watts
2h42m34s

1102 Cal
407 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:5350 - 99 w00:41:07100 - 149 w01:00:41150 - 199 w00:44:05200 - 249 w00:02:52

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s208 watts1m206 watts2m205 watts5m192 watts10m170 watts20m165 watts40m137 watts1h130 watts

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Itinéraires Trail autour de Ascain · Les plus belles randonnées autour de Ascain
https://www.visugpx.com/pXs5YLLV9X
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Hendaye Saint-Jean-De-Luz Côte d'Argent (1245OT)