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Trail des Tordus 22 km 2018Trail

Trail des tordus, parcours de 22km
Edition 2018
Actions
22 km
+572 m/-576 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

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Segments

Association des segments

Détails

#trail #course

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Longueur et nombre de points

21.74 km
9032 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
572 m
576 m
293 m
139 m
242 m

Date et durée

08 juillet 2018
09:59
08 juillet 2018
12:29
02:30:31

Vitesses et denivelés horaires

8.7 km/h
Détail »

12.8 km/h
au km 11.2

540 m/h
0h49m54s

-762 m/h
0h36m38s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

157 Watts
2h30m31s

1358 Cal
541 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:10:48100 - 149 w01:15:58150 - 199 w00:35:11200 - 249 w00:18:21250 - 299 w00:05:37300 - 349 w00:02:40+ 350 w00:01:55

Zones de puissance

02:06:09Z10-209 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:18:32Z2210-284 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:31Z3285-314 wTempo (1 à 2 heures)00:01:43Z4315-355 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:19Z5356-418 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:16Z6419-603 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s427 watts (-454 watts par rapport au max théorique)1m391 watts (-269 watts par rapport au max théorique)2m343 watts (-199 watts par rapport au max théorique)5m279 watts (-177 watts par rapport au max théorique)10m254 watts (-155 watts par rapport au max théorique)20m203 watts (-172 watts par rapport au max théorique)40m172 watts (-179 watts par rapport au max théorique)1h165 watts (-170 watts par rapport au max théorique)

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