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Sur les traces de NapoleonVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2015/10/10/sur-les-traces-de-napoleon/
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37 km
+1632 m/-1640 m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

37.17 km
1763 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1632 m
1640 m
1674 m
973 m
1241 m

Date et durée

10 octobre 2015
09:00
10 octobre 2015
14:58
05:58:33
05:12:47
00:45:46

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

33.5 km/h
au km 10

494 m/h
3h06m45s

-1138 m/h
1h21m59s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

84 Watts
5h12m47s

1508 Cal
289 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:3350 - 99 w00:52:27100 - 149 w01:13:46150 - 199 w00:40:08200 - 249 w00:10:12250 - 299 w00:04:59300 - 349 w00:04:09+ 350 w00:01:09

Zones de puissance

03:01:14Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:15:58Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:48Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:03:52Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:31Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s371 watts (-418 watts par rapport au max théorique)1m371 watts (-221 watts par rapport au max théorique)2m370 watts (-116 watts par rapport au max théorique)5m357 watts (-51 watts par rapport au max théorique)10m323 watts (-43 watts par rapport au max théorique)20m264 watts (-72 watts par rapport au max théorique)40m208 watts (-107 watts par rapport au max théorique)1h195 watts (-105 watts par rapport au max théorique)

Plus

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