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Un Chamou plutôt dur à la Sauze Bante (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2019/06/16/un-chamou-plutot-dur-a-la-sauze-bante/
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55km
+2208m/-2213m
05:00

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Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

55.23 km
3298 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
2208 m
2213 m
2154 m
807 m
1254 m

Date et durée

16 juin 2019
09:42
16 juin 2019
16:15
06h33m00s
5h02m07s
01h30m53s

Vitesse et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

43.1 km/h
au km 48.4

622 m/h
3h09m25s

-1954 m/h
1h00m17s

Puissance moyenne & dépense calorique

124 Watts
5h02m07s

2160 Cal
429 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:51:4650 - 99 w00:13:54100 - 149 w00:42:36150 - 199 w02:10:08200 - 249 w00:34:05250 - 299 w00:00:27

Zones de puissance

02:41:47Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:11:34Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:16Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s240 watts (-549 watts par rapport au max théorique)1m236 watts (-356 watts par rapport au max théorique)2m217 watts (-270 watts par rapport au max théorique)5m208 watts (-200 watts par rapport au max théorique)10m205 watts (-161 watts par rapport au max théorique)20m203 watts (-133 watts par rapport au max théorique)40m193 watts (-122 watts par rapport au max théorique)1h188 watts (-112 watts par rapport au max théorique)

Plus

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212429146 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Guillaumes · Les plus belles randonnées autour de Guillaumes
https://www.visugpx.com/pUg1VYat6J
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