Actions 3D 47.1 km
+1769 m/-1774 m
05:37
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Longueur et nombre de points 47.07 km
3787 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1768 m
1774 m
777 m
256 m
513 m
Date et durée 18 septembre 2021 09:49
18 septembre 2021 18:40
08:51:22
05:37:28
03:13:54
Vitesses et denivelés horaires 8.4 km/hDétail »
56 km/hau km 39.7
457 m/h3h17m28s
-1141 m/h1h20m26s
km Temps Vitesse Pause 1 06'14" 9.6 km/h 2 06'43" 8.9 km/h 3 09'09" 6.6 km/h 4 07'12" 8.3 km/h 02'55" 5 15'21" 3.9 km/h 6 06'52" 8.7 km/h 7 05'18" 11.3 km/h 8 03'10" 19 km/h 9 02'02" 29.5 km/h 10 07'07" 8.4 km/h 05'38" 11 10'58" 5.5 km/h 12 09'01" 6.7 km/h 06'01" 13 09'25" 6.4 km/h 14 12'56" 4.6 km/h 15 08'05" 7.4 km/h 03'42" 16 06'46" 8.9 km/h 17 01'45" 34.2 km/h 18 08'00" 7.5 km/h 10'23" 19 09'51" 6.1 km/h 42'16" 20 12'38" 4.7 km/h 01'47" 21 05'12" 11.5 km/h 22 08'13" 7.3 km/h 23 11'37" 5.2 km/h 09'50" 24 11'44" 5.1 km/h 02'32" 25 11'04" 5.4 km/h 09'12" 26 09'52" 6.1 km/h 05'52" 27 12'11" 4.9 km/h 06'10" 28 11'29" 5.2 km/h 29 07'43" 7.8 km/h 02'54" 30 04'29" 13.4 km/h 31 02'55" 20.6 km/h 32 04'26" 13.5 km/h 13'53" 33 08'37" 7 km/h 34 07'50" 7.7 km/h 07'23" 35 05'01" 12 km/h 08'17" 36 02'29" 24.1 km/h 37 04'07" 14.6 km/h 01'29" 38 02'54" 20.7 km/h 39 01'58" 30.6 km/h 40 04'25" 13.6 km/h 37'41" 41 07'23" 8.1 km/h 03'29" 42 06'35" 9.1 km/h 10'34" 43 04'02" 14.9 km/h 44 06'21" 9.5 km/h 45 02'42" 22.3 km/h 46 07'19" 8.2 km/h 47 05'54" 10.2 km/h
Fréquence cardiaque 101 bpm
184 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:46:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:35:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:34:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:43:33 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:10:02 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 77 Watts5h37m28s
1489 Cal265 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:38:15 50 - 99 w 01:03:51 100 - 149 w 01:01:54 150 - 199 w 00:35:21 200 - 249 w 00:17:00 250 - 299 w 00:06:18 300 - 349 w 00:01:37
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 328 watts 1m 327 watts 2m 324 watts 5m 296 watts 10m 253 watts 20m 203 watts 40m 182 watts 1h 176 watts
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