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Le mont Brune ne compte pas pour des prunes (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2016/01/23/le-mont-brune-ne?-pour-des-prunes/
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32km
+1844m/-1835m
05:15

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Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

31.54 km
1715 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1844 m
1835 m
1384 m
324 m
811 m

Date et durée

23 janvier 2016
09:07
23 janvier 2016
15:51
06h44m41s
5h10m55s
01h33m46s

Vitesse et denivelés horaires

6.1 km/h
Détail »

28.3 km/h
au km 25.2

642 m/h
2h22m47s

-826 m/h
1h53m30s

Puissance moyenne & dépense calorique

83 Watts
5h10m55s

1473 Cal
284 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:35:1050 - 99 w00:28:00100 - 149 w00:27:24150 - 199 w00:28:44200 - 249 w00:11:15250 - 299 w00:16:22300 - 349 w00:05:28+ 350 w00:10:58

Zones de puissance

02:01:03Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:18:29Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:38Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:08:31Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:23Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:50Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:22Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s657 watts (-132 watts par rapport au max théorique)1m639 watts (+48 watts par rapport au max théorique)2m478 watts (-8 watts par rapport au max théorique)5m375 watts (-33 watts par rapport au max théorique)10m262 watts (-104 watts par rapport au max théorique)20m188 watts (-148 watts par rapport au max théorique)40m174 watts (-141 watts par rapport au max théorique)1h162 watts (-138 watts par rapport au max théorique)

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154346191 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Ferres · Les plus belles randonnées autour de Ferres
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