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Le mont Brune ne compte pas pour des prunesVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2016/01/23/le-mont-brune-ne?-pour-des-prunes/
Actions
32 km
+1844 m/-1835 m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

31.54 km
1715 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1844 m
1835 m
1384 m
324 m
811 m

Date et durée

23 janvier 2016
09:07
23 janvier 2016
15:51
06:44:41
05:12:11
01:32:30

Vitesses et denivelés horaires

6.1 km/h
Détail »

26.8 km/h
au km 6

674 m/h
2h16m51s

-792 m/h
1h56m14s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

80 Watts
5h12m11s

1435 Cal
276 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:3650 - 99 w00:28:24100 - 149 w00:27:24150 - 199 w00:28:30200 - 249 w00:11:29250 - 299 w00:15:52300 - 349 w00:05:54+ 350 w00:11:02

Zones de puissance

01:41:52Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:18:35Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:21Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:08:48Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:23Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:50Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:22Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s668 watts (-121 watts par rapport au max théorique)1m665 watts (+74 watts par rapport au max théorique)2m658 watts (+172 watts par rapport au max théorique)5m546 watts (+138 watts par rapport au max théorique)10m463 watts (+97 watts par rapport au max théorique)20m343 watts (+7 watts par rapport au max théorique)40m251 watts (-65 watts par rapport au max théorique)1h225 watts (-75 watts par rapport au max théorique)

Plus

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