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Actions 3D 79 km
+527 m/-528 m
03:15
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Longueur et nombre de points 78.99 km
468 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
527 m
528 m
221 m
3 m
91 m
Date et durée 16 octobre 2016
16 octobre 2016
03:40:04
03:15:38
00:24:26
Vitesses et denivelés horaires 24.2 km/hDétail »
1517.9 km/hau km 57.3
834 m/h0h14m19s
-1153 m/h0h15m18s
km Temps Vitesse Pause 1 15'11" 3.9 km/h 2 03'31" 17.1 km/h 3 02'45" 21.8 km/h 4 02'32" 23.7 km/h 5 02'33" 23.6 km/h 6 02'48" 21.4 km/h 7 03'17" 18.2 km/h 8 02'43" 22.1 km/h 9 03'01" 19.9 km/h 10 03'07" 19.2 km/h 11 02'54" 20.7 km/h 12 02'51" 21 km/h 13 03'03" 19.7 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 03'35" 16.8 km/h 16 03'58" 15.1 km/h 17 02'21" 25.5 km/h 18 02'59" 20.1 km/h 19 02'48" 21.5 km/h 20 02'03" 29.2 km/h 21 02'25" 24.8 km/h 22 02'15" 26.8 km/h 23 02'58" 20.2 km/h 24 02'19" 25.8 km/h 25 02'27" 24.5 km/h 26 03'25" 17.6 km/h 27 03'11" 18.8 km/h 28 02'42" 22.2 km/h 29 01'52" 32 km/h 30 02'20" 25.8 km/h 31 02'43" 22 km/h 32 03'16" 18.4 km/h 33 02'23" 25.2 km/h 34 03'04" 19.5 km/h 35 06'22" 9.4 km/h 36 02'57" 20.3 km/h 37 02'05" 28.7 km/h 38 02'07" 28.3 km/h 39 03'07" 19.2 km/h 40 02'48" 21.5 km/h 41 03'17" 18.2 km/h 42 02'01" 29.7 km/h 43 02'39" 22.6 km/h 44 02'00" 29.9 km/h 45 01'43" 35.1 km/h 46 02'29" 24.2 km/h 47 01'42" 35.2 km/h 48 01'51" 32.5 km/h 49 01'14" 48.6 km/h 50 01'59" 30.1 km/h 51 01'52" 32.2 km/h 52 01'36" 37.5 km/h 53 02'09" 27.8 km/h 54 01'02" 57.7 km/h 55 01'35" 37.9 km/h 56 01'02" 58.2 km/h 57 00'38" 94.9 km/h 58 00'18" 202.4 km/h 59 00'51" 69.9 km/h 60 00'12" 310.4 km/h 61 00'03" 1227.5 km/h 62 00'06" 623.8 km/h 63 00'06" 636.3 km/h 65 00'55" 66 km/h 66 00'23" 155.2 km/h 67 01'17" 47 km/h 68 02'45" 21.8 km/h 69 02'37" 22.9 km/h 70 02'52" 21 km/h 71 05'30" 10.9 km/h 72 02'43" 22.1 km/h 73 03'44" 16.1 km/h 74 02'23" 25.1 km/h 75 01'40" 36.1 km/h 76 01'44" 34.6 km/h 77 02'00" 30 km/h 78 02'17" 26.2 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
158 bpm
127 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:02:32 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:26:17 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:54 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:21:16 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:29 FC5 ♡ 154-160 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 206 Watts3h15m38s
2310 Cal708 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:37 50 - 99 w 00:27:16 100 - 149 w 00:46:57 150 - 199 w 00:38:04 200 - 249 w 00:23:20 250 - 299 w 00:06:44 300 - 349 w 00:02:08 + 350 w 00:08:03
Puissances max fournies 4325w 8650w 12975w 17300w 21625w 25950w w 30s 25884 watts 1m 17091 watts 2m 11451 watts 5m 5220 watts 10m 2905 watts 20m 1631 watts 40m 892 watts 1h 652 watts
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