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Mazieres en Gâtine 79 km (Cyclotourisme)

COULON -St Liguaire -Surimeau -St Gelais -Cherveux -La Chapelle Bâton-StRémy-Verruyes -Maz en Gâtine-Le petit chanteloup-Champdeniers -Ste Ouenne-St Maxire -St Rémy-COULON
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79km
+427m/-427m
03:15

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Length and number of waypoints

78.99 km
468 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
426 m
428 m
220 m
5 m
91 m

Date et durée

16 octobre 2016
08:21
16 octobre 2016
12:01
03h40m04s
3h15m38s
00h24m26s

Vitesse et denivelés horaires

24.2 km/h
Détail »

1517.9 km/h
au km 57.3

512 m/h
0h13m20s

-1005 m/h
0h08m49s

Fréquence cardiaque

90 bpm
158 bpm

127 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:02:32FC1♡ 55-120Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:26:17FC2♡ 120-136Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:54FC3♡ 136-147Tempo - 1 à 2 heure00:21:16FC4♡ 147-154Seuil - 15 minutes à 1 heure00:06:29FC5♡ 154-160Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

203 Watts
3h15m38s

2276 Cal
698 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:59:4450 - 99 w00:31:28100 - 149 w01:00:35150 - 199 w00:43:35200 - 249 w00:12:20250 - 299 w00:02:39300 - 349 w00:01:10+ 350 w00:07:21

Puissances max fournies

4325w8650w12975w17300w21625w25950ww30s25877 watts1m15578 watts2m8636 watts5m4899 watts10m2820 watts20m1559 watts40m854 watts1h622 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Coulon · Les plus belles randonnées autour de Coulon
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