Actions 3D 29.1 km
+670 m
/-592 m 01:17
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Longueur et nombre de points 29.14 km
4611 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
670 m
592 m
833 m
259 m
492 m
Date et durée 13 mai 2025
13 mai 2025
01:17:59
Vitesses et denivelés horaires 22.4 km/hDétail »
57.5 km/hau km 25.3
986 m/h0h37m37s
-2909 m/h0h11m31s
km Temps Vitesse Pause 1 01'33" 38.5 km/h 2 01'55" 31.2 km/h 3 02'06" 28.5 km/h 4 01'54" 31.6 km/h 5 01'59" 30.2 km/h 6 01'56" 31.1 km/h 7 01'43" 34.8 km/h 8 01'47" 33.8 km/h 9 02'22" 25.4 km/h 10 02'04" 29.1 km/h 11 02'11" 27.5 km/h 12 02'51" 21.1 km/h 13 04'42" 12.8 km/h 14 06'07" 9.8 km/h 15 04'32" 13.2 km/h 16 02'08" 28.2 km/h 17 01'43" 34.9 km/h 18 04'22" 13.7 km/h 19 04'01" 14.9 km/h 20 03'14" 18.5 km/h 21 04'24" 13.6 km/h 22 03'32" 17 km/h 23 02'46" 21.7 km/h 24 02'17" 26.3 km/h 25 02'21" 25.5 km/h 26 01'11" 50.6 km/h 27 01'13" 49.5 km/h 28 01'25" 42.2 km/h 29 02'20" 25.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 192 Watts1h17m59s
860 Cal662 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:35 50 - 99 w 00:02:10 100 - 149 w 00:03:34 150 - 199 w 00:06:20 200 - 249 w 00:27:42 250 - 299 w 00:20:35 300 - 349 w 00:04:02 + 350 w 00:00:16
Zones de puissance 00:07:41 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:44 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:56 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:25 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:42 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:46 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 333 watts (-364 watts par rapport au max théorique) 1m 321 watts (-202 watts par rapport au max théorique) 2m 294 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 5m 270 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 10m 266 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 20m 259 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 40m 233 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 26 fois et téléchargée 5 fois depuis le 13.05.25 12:14
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